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    • 孕30周胎兒發育營養建議

      1.孕晚期胎胎兒的營養需求達到了最高峰,這時你需要攝入充足的蛋白質、維生素C、葉酸、維生素B族、鐵質和鈣質。2.孕期應避免食用含著色劑、防腐劑的食物,如罐頭、香腸、熏魚、咸肉;含咖啡因、酒精的飲料;高鹽、油炸食品、辛辣調料;霉變食品、生肉、生魚片、生雞蛋等。3.你在此周應多喝一些牛奶,每天最好喝兩杯

    • 孕35周胎兒發育營養建議

      1、馬上面臨著分娩,孕媽媽的飲食還是要注意營養,繼續保持以前的良好飲食方式和飲食習慣。少吃多餐,注意飲食衛生,減少因吃太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來不利影響。2、孕媽媽可以適當地使用一些牛肉菜品,因為牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用,可以適度緩解肌肉疼痛。

    • 孕38周胎兒發育營養建議

      1、此期你胃口比較好,可還是要合理飲食,營養均衡,少吃多餐。適當地吃些堅果、巧克力之類的食物,可增加體力,以應付隨時可能來臨的分娩。2、保證食物品種的豐富,就可以保證維生素營養的全面和均衡,每天應食用2種以上的蔬菜。不過除非醫生建議,產前不要再補充各類維生素制劑,以免引起代謝紊亂。

    • 孕26周胎兒發育營養建議

      1.繼續保持以往的良好飲食方式和飲食習慣。另外,在此周要注意以下飲食要點:不宜多吃動物脂肪;日常飲食以清淡為佳,水腫明顯者要控制鹽的攝取量,限制在每日2~4克;可多選些富含維生素B族、維生素C、維生素E的食物食用;忌用辛辣調料,多吃新鮮蔬菜和水果,適當補充鈣元素。2.在飲食上除了多吃一些含鐵豐富的食

    • 孕27周胎兒發育營養建議

      1.這一周,胎兒的生長速度依然較快。胎兒身體的生長、孕媽媽的細胞修復等全部需要蛋白質和熱量。蛋白質在肉、魚、奶酪、蛋、豆類中含量最高,尤其是豆類含有均衡的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B族、維生素D、維生素E以及鐵和其他礦物質,是孕期極好的營養來源。2.從現在開始到分娩,應增加谷物和豆類的攝入量,因

    • 孕28周胎兒發育營養建議

      1.本周開始,是胎兒生長最快的階段,你的膳食要保證質量、品種齊全。應在前期基礎上,適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入,適當限制糖類和脂肪的攝入。強調營養的多樣化、合理性,不偏食,適當補充維生素A和維生素D,注意體內鈣、磷平衡等。還要保持食物的酸堿平衡。肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等食物酸性食物

    • 孕20周胎兒發育營養建議

      1.你在孕期常會改變對食物的喜惡,所以,有偏食習慣的你可以利用這個機會糾正自己的飲食習慣。2.你日漸增大的子宮很容易壓迫血管和神經,使腿部血液循環不良,并出現痙攣的現象。因此,你在飲食方面要保持營養均衡,多攝取富含鈣、鉀、鎂的食物,如牛奶、豆腐、蔬菜等。

    • 孕21周胎兒發育營養建議

      1.在這個時候你會發現自己異常地能吃,很多以前不喜歡的食品現在倒反成了最喜歡的東西。因此,可以好好利用這段時間,加強營養,增強體質,為將來分娩和產后哺乳做準備。2.這個時期,胎兒會大量吸收孕婦體內所含的鐵質,為防止缺鐵性貧血的發生,你應多吃富含鐵質的食物,如瘦肉、雞蛋,動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強

    • 孕4周胎兒發育營養建議

      1、這一周要保證充足的熱量和優質蛋白質的供給,還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素,如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。2、血虛、貧血的孕媽媽,可適當食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動物血、肝等食物;易疲勞、感冒的孕媽媽,可適當食用些黃芪、人參、西洋參等;脾胃較虛的孕媽媽,可適當食用些懷山

    • 孕12周胎兒發育營養建議

      在保證營養飲食的條件下,盡量避免增加不必要的體重。整個孕期的體重增長應控制在10~12千克。尤其是那些懷孕前體重就超標的孕媽媽,在孕期更要注意控制體重,避免營養過盛造成胎兒過大,給分娩帶來困難。此外,孕期肥胖還可能導致妊娠高血壓、妊娠糖尿病等危害孕媽媽和胎兒寶健康的并發癥。所以,孕媽媽一定要在保證營

      2019-06-19
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