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產后1個月媽媽必讀
由于剛進行過手術，新媽媽要及時進行康復運動。及早下床活動促進排便預防便秘，按摩子宮促排惡露，合理調整情緒，預防產后抑郁癥。在產后一個月內，新媽媽要好好休養，不要過于勞累，以免耽誤身體恢復。新媽媽還需要注意以下幾點：1、按摩子宮。按摩子宮的目的是幫助子宮的復原及惡露的排出，亦可預防因收縮不良而引起產后
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產后3個月媽媽必讀
產后3個月有些新媽媽會來月經，要注意做好經期衛生。若新媽媽出現頭暈的情況，可能是因為產后月經復潮導致人體失血而造成的，可以口服阿膠漿等補血產品，并注意補充營養，能有效緩解產后頭暈的情況。1、產后脫發。產后脫發是一種常見現象，生理和心理因素均會造成產后脫發。新媽媽在哺乳期間，若攝入營養不足，身體的大部
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產后8個月媽媽必讀
產后8個月，許多媽媽已經適應了育兒生活。但是寶寶逐漸長大精力越來越旺盛，媽媽需要付出更多的時間看護和陪伴寶寶，同時還要忙于家務和工作，難免會力不從心，承受著極大的壓力。媽媽可以通過以下方法適當放松自己，緩解壓力：1、夫妻雙方共同承擔：不管是育兒還是家事上夫妻雙方要共同承擔，偶爾讓各自都有休息的時間，
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產后10個月媽媽必讀
由于體內毒素外排，有些媽媽會出現眼角長斑的情況，可以通過涂抹護膚品來淡化色斑；有些媽媽在產后很長一段時間肚子依然很大，這是由于腹部肌肉松弛造成的，可以通過鍛煉減去贅肉以達到收腹效果。由于分娩時產道受到傷害，許多媽媽都會出現壓力性尿失禁的癥狀，可以通過提肛運動來治療。1、眼角長斑：這是產婦體內毒素外排
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產后6個月媽媽必讀
這個時候新媽媽的飲食和作息可以完全恢復到和產前一樣。新媽媽的身體偶爾可能還會出現月經復潮不規律、腰腹酸痛，便秘的現象，這些都是正常的。新媽媽要調整好心態，享受育兒生活。1、月經沒來怎么辦：月經來的時間跟體內的激素分泌有關，且由于每個人體質不同，月經早點來和晚點來不會對身體有什么影響。產后較晚恢復月經
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產后4個月媽媽必讀
在產后4個月時，新媽媽還要做好避孕工作，以免意外受孕給身體帶來嚴重傷害。注意預防便秘，除了增加膳食纖維的攝入量外，還可以多按摩肚子，多做溫和的有氧運動，促進腸胃蠕動。產后4個月新媽媽需注意以下事項：1、避孕。大部分新媽媽在產后4個月已經恢復了性生活。有些人認為哺乳期間不易懷孕，因此忽略了避孕工作。其
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產后9個月媽媽必讀
媽媽在照顧寶寶的空隙要好好放松頸部、肩部和手部的關節，避免關節長時間彎曲導致血液循環障礙，造成關節疼痛。還要做好防寒工作，避免風寒入侵體內，導致患病或身體某些部位出現疼痛。1、警惕“媽媽手”：“媽媽手”是腿鞘炎的一種，又稱為狹窄性腱鞘炎。是因為手腕長時間處在屈曲狀態，導致血液循環障礙而造成的。哺乳媽
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產后7個月媽媽必讀
1、盡量不要化妝寶寶的皮膚細嫩、血管豐富能經皮膚吸收多種物質，新媽媽每天與寶寶接觸，在親吻和逗弄寶寶的時候，化妝品容易轉移到寶寶皮膚上?；瘖y品的毒性是遠期效應，短時間不易覺察，但日積月累就會誘發癌癥。因此化妝品須謹慎使用，以防化妝品中的致癌物質和致畸物質隨奶汁進入寶寶體內，毒害嬰幼兒健康。哺乳期的媽
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產后11個月媽媽必讀
產后11個月時，有些媽媽會因為月經仍未復潮而著急，其實哺乳會推遲月經復潮的時間，只要月經在產后18個月內復潮就是正常的。有些媽媽沒有生下一胎的計劃，此時可以到醫院上環，能起到很好的避孕效果。1、月經仍沒來：有些媽媽產后11個月仍然沒來月經，其實不用著急，產后月經復潮的時間隨個人體質差異而定，早點來和
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產后2個月媽媽必讀
順產的新媽媽產后恢復得較快，只需要注重營養攝入和身體清潔衛生，密切觀察惡露情況即可；剖腹產的新媽媽恢復的速度較慢，一定要做好傷口的清潔護理，少接觸冷水，不提重物、不過分勞累。若產后出現分娩后遺癥，一定要及時治療。1、剖腹產后渾身疼痛。剖腹產對子宮的傷害很大，若女性剖腹產后出現疼痛，主要是因為分娩時有