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  4. 2022-02-17 11:45 寶寶愛我

    【www.letstakeaselfiehatteras.com - 香瓜甜脆蝦的做法】

    每一位寶爸寶媽們都希望自己的寶寶能夠健康地成長,成為了一個身體康健又聰明的人。但是孩子的長大過程,不只是穿衣吃飯睡覺等簡單的事情,還涉及到心理的健康等。寶寶愛我向您推薦“孩子胖乎乎 易成骨脆脆”。

    現代人的生活水平越來越高,飲食上也是更加精細,很多孩子除了正常餐飲外還會攝入很多零食,但是這樣很容易出現超重的現象。而研究表明,超重會導致孩子摔倒之時更易骨折,因此媽媽需要合理控制孩子的飲食,保護孩子的健康。

    肥胖易骨折

    根據研究人員的試驗表明,孩子的體重超重,那么體內的脂肪含量會增加,這會影響孩子的股骨股量,同時破骨數量也會增加,那么骨骼也就會相比較正常孩子而言更為脆弱;另外由于孩子體重較高,他們的重心不穩,平衡能力差,于是會加大摔倒的機會,而一旦摔倒,孩子脆弱的骨骼便會容易骨折,于是會導致孩子受傷害,因此肥胖的人極易骨折。

    調理飲食很重要

    孩子肥胖不是好事,易骨折不說,還會導致孩子的各項體標不健康,因此媽媽需要調理孩子的飲食。首先,要注意在食物中以乳制品、豆制品為主,也就是補充蛋白質和鈣質,減少高脂高熱量的食物攝入,其次就是讓孩子減少對零食的攝入,最好以水果代替,豐富的維生素替代高脂產品,以此來控制孩子的體重。再者就是讓孩子吃紅肉,也就是精瘦的豬肉,牛肉之類的食物,這些食物不僅可以補充蛋白質,還不會導致脂肪含量增加。以上這些飲食都是媽媽需要謹記的,也是需要執行的,這樣才能讓孩子健康起來。

    兒童運動不可少

    父母平時需要帶著孩子一起去運動,每天跑跑步或者跳跳繩都很不錯,這都有助于孩子活動,促進脂肪消耗,幫助熱量排出,增強身體新陳代謝,讓孩子更加健康有活力。此外,每天適當的運動,有助于促進孩子減肥,也能夠讓孩子性格活躍起來,讓他們開朗,活潑,促進孩子的身心健康發育。

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    胖乎乎≠健康!別把寶寶養成小肥仔


    寶寶胖乎乎的非常呆萌可愛,很多人認為胖乎乎的寶寶更有福氣,更加健康結實。但是胖不胖并不能作為寶寶是否發育正常,身體是否健康的衡量標準。而且過胖的寶寶,對自身的成長發育也會帶來諸多的影響:

    寶寶太胖,危害不少

    影響動作發育

    體重過重會影響到寶寶的靈活度,所以肥胖的寶寶往往會比其他寶寶更晚學會翻身等一些動作,所以在動作發育上肥胖的寶寶相對落后。很多人發現,胖寶寶學走路會相對困難,這是因為寶寶的腳部和腿部負擔過重,帶來的其他后果往往是足弓消失,造成扁平足、腿型改變等。

    營養不良

    胖并不能說明寶寶營養吸收好,恰恰說明寶寶營養不良。因為胖寶寶的飲食習慣通常會更偏向于高熱量,高脂肪的食物,其實就是營養攝入不均衡的表現。寶寶營養元素攝入單一,直接造成體重飆升,營養不良。

    難以瘦身

    有很多實例可以表明,肥胖的嬰幼兒,在進入兒童期和青春期之后多數難以瘦下來。這是因為寶寶已經養成了長期高熱量,高脂肪的飲食習慣,所以瘦下來會比較難。寶寶長大后,如果還是肥胖,往往會影響到其心理發育,自卑、內向這些性格弱點更容易出現在胖寶寶的身上。

    另外,寶寶過度肥胖會增加成年之后粥樣動脈硬化以及冠心病的患病幾率。

    如何預防寶寶肥胖

    寶寶能夠正常健康地成長發育,受兩大因素影響,一是遺傳因素,二是外在因素,外在因素中最關鍵的又是父母的喂養方式。

    堅持母乳喂養

    母乳喂養的各種好處,相信爸爸媽媽們已經了然于胸。堅持吃母乳的寶寶很少會發生超重的現象。如果實在無法母乳喂養,那就必須選擇適合的配方奶粉來喂養寶寶,配方奶粉必需注意奶粉沖調的比例、水溫、喂養次數、單次喂養量。

    科學添加輔食

    開始吃輔食后,家長不要太早地給寶寶攝入糖分和鹽分,一般來說,半固體食物中這兩種成分含量已經不少。過早添加此類食物,會讓寶寶的口味及食量發生改變,這些都是容易造成寶寶肥胖的因素。如果寶寶已經成長到了可以自己學習吃飯的年齡,攝入的食物也應少油少鹽。父母也應引導孩子建立起良好的飲食習慣,這樣才能預防孩子肥胖的發生。

    養成健康的飲食習慣

    寶寶處于嬰兒期時,家長就應注意培養健康的飲食習慣。寶寶出現消極情緒時,不要一味的使用奶水或是其他食物來安慰寶寶,這樣稍不注意就會讓寶寶形成一種不良習慣。已經開始吃飯的寶寶,家長切勿“哄騙”寶寶多吃,否則寶寶的胃被越撐越大,就很容易變成易被他人嘲笑的“小胖子”了。

    8歲男童因個頭高、長胡子厭學,一查骨齡11歲


    如今,“性早熟”一詞可謂是眾所周知。這也說明越來越多的孩子出現了這個問題。不少醫院還專門設置了??崎T診??浦委?。這里提醒各位家長,兒童性早熟如果不及時治療,除了影響身高,造成心理障礙,今后還可能生育。

    8歲男童因性早熟休學

    正值開學季,別的孩子都開開心心上學去,而8歲的重慶男童淙淙(化名)卻因為“身高問題”不得不暫停學業。

    據淙淙的媽媽劉女士介紹,兒子是半年前發現自己和別的男生有點不一樣。除了個頭比其他男生高出一截,嘴唇上還長胡子,聲音也變粗了。也正是因為這個原因,淙淙被同學嘲笑,進而產生了厭學情緒。對此,劉女士很著急,之后帶著他到了重慶醫科大學附屬兒童醫院就醫。

    經醫生檢查,淙淙身高比同齡男孩高了十幾厘米,骨齡檢測11歲,外生殖器已經發育,最終被確診為性早熟。

    警惕兒童性早熟

    劉女士非常困惑,自家平時飲食很注意,兒子一沒吃過激素,二也從不吃反季節蔬菜、水果,怎么就性早熟了。

    據悉,兒童性早熟是兒科內分泌疾病,其發病和多方面的因素有關,肥胖、外部環境、疾病、壓力、種族及遺傳因素等都可能導致兒童性早熟。

    性早熟會讓孩子比同齡人長得更快更高,但這只是暫時的,可不是好事。這類孩子如果沒有接受治療,成年后的身高很可能達不到自身的遺傳靶身高。而且他們的骨骺會相應提早閉合,身高發育期比正常孩子短,出現先高后矮的情況就不奇怪了。除了影響身高,造成心理障礙,今后還可能生育。

    所以,一旦發現孩子身體出現異常,及時帶其到具有兒科內分泌診治條件和經驗的醫院就診,由??漆t生進行評估、診斷及治療。

    如何發現孩子性早熟的信號?

    主要是看青春期特征是否提早出現。如果女孩8歲前,男孩8歲前就開始第二性征發育,就要注意了。

    通常而言,女孩首先出現的第二性征是乳房發育,而男孩是睪丸增大。具體說來女孩青春期發育一般先是乳房里出現一個小硬結—乳核,之后乳房慢慢豐滿起來(往往會胸疼痛、脹痛),接近于成年女性。同時陰毛、腋毛會逐漸長出,聲音也會變細。然后大姨媽會出現。

    男孩青春期發育比較明顯的是生殖器的發育,先是先是睪丸增大、陰囊皺褶增多、陰莖增大。逐漸長出陰毛、腋毛,之后胡須也出現了,聲音變得粗啞低沉(公鴨嗓)。

    如何防止兒童性早熟?

    這需要各位家長朋友注意以下事項:切忌給孩子濫用營養滋補品,比如蜂王漿等;控制孩子體重,少讓其吃漢堡、薯條、炸雞等油炸類食物,避免超重甚至肥胖;妥善存放避孕藥物、成人美容產品(包括護膚品),以防孩子誤服或接觸等等。

    目前,我國兒童性早熟的發病率呈逐漸上升趨勢,然而就診率只有?。這里提醒大家,一定要多關注,平時不要羞于和孩子談性,而應樹立健康意識,和孩子開放、自然地交流性知識,進行性教育,同時關注孩子的身體發育情況,如此一旦發現異常,才能及早治療。

    特朗普14歲兒子身高近2米!你知道兒童“轉骨期”嗎


    說到美國總統特朗普的孩子,最受關注的除了第一千金伊萬卡,就是最小的兒子巴倫了。巴倫是特朗普和第三任太太梅拉尼婭所生的孩子,在特朗普60歲時出生。巴倫一直備受國內外媒體的關注,而他也成功遺傳了父母親的優點,不僅顏值帥到尖叫,身高也是讓人慕了。

    最近,巴倫隨父母一起出現,剛剛十四歲的巴倫身高已經肉眼可見的超過老爸半個頭,要知道特朗普的身高可是一米九哇!據保守估計,巴倫的身高已經接近2米。

    而有網友發現,巴倫從小就比其他小伙伴要高出一截,看看這張幼兒園的合影,是不是驚呆了!

    與其忙著羨慕,不如從現在就行動起來,幫助孩子長個吧!今天我們來談一個新的話題“轉骨期”,或許梅拉尼婭就是抓住了這個關鍵時期,才讓小巴倫長得突飛猛進!

    帶你了解兒童轉骨期

    轉骨期是兒童長個非常關鍵期的時期,可以分為三個階段,分別是準備成長期(8-9歲)、黃金成長期(10-17歲)、鞏固成長期(18-22歲)。通常情況下,孩子在10歲左右進入青春期,男孩子開始變聲,身體長高,女孩子乳房出現疼痛,開始發育。

    在這三個階段中,黃金生長期尤為重要。如果沒有照顧好,孩子正常發育會就受到影響,容易導致體弱多病、身材矮小。

    營養專家認為,孩子在轉骨期不建議藥膳。一些“轉骨”藥膳中有可能含有生長激素,孩子吃早了或者吃多了,反而會造成身體損傷,妨礙正常的身高增長。建議給孩子進行食療,利用食物中的天然營養幫助孩子長個。

    幫孩子長個,怎么吃才好呢?

    那么,長個吃什么食物好呢?趕緊來了解一下吧。

    1.烏雞

    烏雞中含有大量蛋白質、維生素、以及錳、鐵、硒、銅等微量元素,而且膽固醇含量較低,是一種低脂肪、高蛋白的滋補食物。另外,烏雞中含有EPA和DNA還能助力孩子智力發育。孩子經常吃烏雞,可以調節生理機能,增強免疫力。

    (1)爆炒烏雞

    材料:

    烏雞,花椒,八角,生姜,料酒,干辣椒,醬油,椒鹽,白糖。

    做法:

    烏雞洗凈后瀝干水分,切塊。油燒熱后換成小火,放入切好的干辣椒,花椒,生姜,八角炒香。倒入烏雞,換大火爆炒出香味,出水。

    倒入料酒繼續翻炒,加入開水沒過烏雞三分之一。燒開后換中火,加入食鹽,蓋上鍋蓋將烏雞燒熟(大約燒7分鐘即可燒熟,如果用筷子能插進烏雞中,就說明燒熟了。)

    烏雞燒熟后,開大火翻炒收汁。加入白糖,醬油、椒鹽繼續翻炒,等全部雞肉都上色,汁水收干后,鍋中繼續出油爆炒一分鐘,即可關火出鍋。

    (2)板栗燒烏雞

    材料:

    烏雞,紅棗,枸杞,板栗,食鹽。

    做法:

    烏雞粘件后洗干凈,放入冷水鍋中焯去血水。板栗和枸杞泡洗干凈,紅棗去殼。將烏雞、枸杞、紅棗放入鍋中煲90分鐘,之后再放入板栗煲30分鐘,最后加入食鹽調味即可出鍋食用。

    2.魚

    魚肉富含蛋白質,所以具有促進骨骼生長的作用,孩子多吃魚肉,還可以加快肌肉發育速度。魚肉具有滋肝、暖胃、補氣等功效,而且脂肪含量和熱量較低,是非常好的食材。

    另外,魚肉肉質鮮嫩,極易被消化吸收,如果孩子腸胃吸收功能不好,吃魚肉補充營養是最佳選擇。

    (1)清蒸鱸魚

    材料:

    鱸魚,姜片,鹽,食用油,蔥白,醬油。

    做法:

    鍋中燒水的同時準備材料。將蔥洗干凈,把蔥白和蔥綠分開。準備一個盤子,下方放蔥白墊底,接著放鱸魚,鱸魚上放幾片姜片,滴幾滴油,撒上食鹽,然后將鱸魚放在鍋中用開水蒸。將蔥姜切成條備用。鱸魚蒸熟出鍋后,把姜片和蔥白去掉,撒上姜片和蔥綠點綴。最后澆上熱油,再加點醬油即可食用。

    (2)紅燒魚塊

    材料:

    魚塊,生姜,料酒,蔥姜蒜,醬油,耗油,白糖,面粉。

    做法:

    將魚塊洗凈后放入碗中,加入適量料酒、食鹽、姜片腌制30分鐘。把蔥、姜、蒜分別切成碎末備用。取一只小碗,加入醋、白糖、耗油、醬油和適量的水調成汁。將腌制好的魚塊放入面粉中沾粘、拍打,使魚塊兩面均勻粘上面粉。把魚塊放入油鍋里,炸至兩面金黃出鍋。鍋中保留少許底油,放入切好的蔥姜蒜爆香,放入炸好的魚塊炒勻,倒入調好的料汁,開中小火收汁即可。

    3.蝦皮

    蝦皮具有很高的營養價值,每100g蝦皮中含有蛋白質39.3g,比豬肉、雞肉、牛肉等肉制品以及諸如帶魚、鯧魚、對蝦、大黃魚、黃鱔等水產品的蛋白質含量都要高出很多。

    蝦皮中還含有大量礦物質元素,比如鈣、磷、碘、鐵等等。其中,蝦皮中的含磷量和含鈣量分別是582mg/100g、991 mg/100g。因此,蝦皮也有“鈣庫”的美譽。

    (1)冬瓜燒蝦皮

    材料:

    蝦皮,冬瓜,醬油、食鹽,蔥花。

    做法:

    將冬瓜切成厚片備用。鍋中倒入適量食用油,油燒熱后倒入蝦皮炒香,接著放入冬瓜,加適量清水。等冬瓜燒至透明狀,倒入少許醬油,將醬油炒勻后加入食鹽調味即可出鍋,出鍋后撒上蔥花就可以讓孩子吃啦。

    (2)蝦皮雞蛋羹

    材料:

    蝦皮,雞蛋,香油,醋。

    做法:

    蝦皮洗凈后用熱水燙一下,擠干水分備用。蛋液中加入溫水打勻,將蛋液過篩倒進燉蠱里。放入蝦皮蓋上蓋子,開中火蒸15分鐘左右。雞蛋羹蒸好后加入香油和醋調味,會更美味更好吃。

    4.山藥

    山藥除了含有維生素、脂肪、糖分、蛋白質等營養元素外,還含有磷、鈣、鐵、碘等孩子生長發育必需的微量元素和無機鹽,是秋季最好的滋補食材。

    大家可以用牛蹄筋、豬蹄等富含膠原蛋白的食材和新鮮山藥一起煲湯,給轉骨期的孩子喝,既能提升食欲,又能補充營養助力長高。

    (1)山藥燉排骨

    材料:

    山藥,排骨,枸杞,蔥姜,食用油。

    做法:

    山藥去皮后洗凈,切成滾刀塊備用;將排骨切成小段,用水清洗干凈備用;蔥姜切片,枸杞泡水備用。在鍋中加入適量清水,燒開后放入切好的排骨,將浮沫去掉,血水焯凈,撈出后放在漏勺里瀝干水分備用。

    鍋中倒入10克食用油,等到油溫燒至七成熱時倒入蔥姜、排骨爆香,倒入1.5公斤清水,加入鹽和料酒各10克,放入山藥和枸杞燉60分鐘即可出鍋。

    (2)素炒山藥

    材料:

    山藥,青紅椒,蒜片,食鹽。

    做法:

    將山藥去皮后切成菱片,放在清水中浸泡,青紅椒切片備用。鍋中倒油,油熱后放入蒜片炒香,接著加入山藥片翻炒,最后加入青紅椒繼續翻炒,出鍋前加入適量食鹽調味即可。

    除了食補,助力孩子長高還要做好兩件事

    讓孩子長個子,除了要讓他吃好外,還要做到以下兩點:

    ? 多運動,多曬太陽

    多去戶外曬太陽除了能讓孩子視野更開闊外,還能促進骨骼發育,保持身體健康。此外經常在戶外活動,不但可以加快血液循環,還能增強骨骼營養,促進骨骼生長,有助于孩子長個。

    要知道,骨骼生長需要補充鈣,而鈣的吸收需要維生素D的配合。讓孩子多曬太陽,可以促進體內維生素D的合成,有利于骨骼發育。所以,大家在要讓孩子多參加戶外活動,比如郊游、爬山等。

    根據孩子年齡的不同,大家要給他挑選合適的運動,比如三歲以上孩子可以學習輪滑,四五歲孩子可以打網球、羽毛球,六歲以上孩子可以參加滑冰、騎車、慢跑、快走、游泳以及各種球類等運動。

    ? 保持充足的睡眠

    孩子長高最重要的激素就是生長激素。和蘇醒狀態相比,睡眠狀態更有利于生長激素的分泌。睡覺時,生長激素的分泌最為旺盛,尤其是正處于青春期的孩子。青春期是生長激素分泌的高峰期,而且晚上的生長激素非常多。

    想讓孩子長高高,一定要讓他保持充足的睡眠,特別是轉骨期的孩子。孩子最好每天睡10小時以上的時間。立秋過后,白天時間變短,黑夜時間變長,可以讓孩子早點休息。孩子睡覺早,再加上溫度比較適宜,更容易進入深度睡眠狀態,從而適當延長生長激素分泌高峰期。孩子生長激素充足,自然就能長高啦~

    孩子缺鈣怎么補


    現在聽到最多的就是孩子缺鈣了,該給孩子補鈣了。怎么就知道孩子是不是缺鈣了,孩子缺鈣該怎么補鈣呢。

    怎么就知道孩子是不是缺鈣了?孩子缺鈣有哪些癥狀表現?

    通常孩子缺鈣,多數會表現為頭發有一圈非常少,或者是后腦袋部位有一大塊沒有頭發,這是民間最常說的缺鈣的表現,其實這種說法科學與否還有待考證。

    醫學上講的孩子缺鈣,主要表現在孩子出牙太晚,有的一歲半之后還沒出牙。

    有的孩子晚上睡覺不踏實,容易突然驚醒,而且還一直哭個不停。

    一般孩子都是一周左右就會走路了,但是孩子如何缺鈣的話,可能會表現為會走路的時間晚,還可能會出現腿部畸形,如X型腿、O型腿等,嚴重的時候還會出現骨折等危險狀況。孩子缺鈣還會出現挑食,不愛吃飯等,同時抵抗力還較低,容易感冒等。

    孩子缺鈣了怎么辦?

    現在各種補鈣的產品可謂是鋪天蓋地。在為孩子選擇補鈣產品的時候,可以先到醫院查個微量元素,然后在??漆t生的建議下,選擇一款適合孩子的補鈣產品。而且補鈣一段時間也要到再復查下微量元素,防止補鈣過多。另外在補鈣的同時,還可以配合服用些魚肝油,一天吃一粒,可以幫助鈣的吸收。

    俗話說藥補不如食補。家長可以多給孩子吃點富含鈣的食物,如蝦皮、魚等海產品,還可以多吃些豆類,來補充鈣質。還可以多喝點牛奶,牛奶中富含鈣,每天喝點,能在一定程度上補充鈣。

    另外還要給孩子多曬太陽,因為曬太陽也能起到補鈣的功效?,F在生活改善,孩子正常飲食、合理運動,一般不太會缺鈣,不過有些兒童先天脾胃比較虛弱,吸收不好,家長需要作家注意是否缺鈣。

    如何應對孩子腹瀉


    對于身體尚未發育完全的小寶寶來說,細微的天氣變化也會對他們孱弱的身體造成影響,媽媽們若是不細心護理,寶寶很容易被一些季節多發病所傷害。例如夏季兒童最常見的腹瀉,它的發病率在夏秋兩季最高,那么爸爸媽媽該如何預防這樣健康問題找上寶寶呢?

    造成孩子腹瀉的原因有很多種,如果爸爸媽媽給孩子喂食太多或是添加輔食過快,突然改變寶寶的飲食結構都會引起孩子腹瀉,夏季氣溫升高,很多細菌生長繁殖,食物變質加快等原因都會使得寶寶產生身體不適。寶寶夏季腹瀉發病初期表現為流涕咳嗽,大便每天數次,且成浠水還伴有腹痛。

    那么夏季該如何預防呢?專家提醒家長,要讓孩子勤洗手,注意飲食衛生。過夜的食物不要給孩子吃,孩子的胃腸蠕動比成人差,很容易吃壞肚子。盡量不要在夏季斷奶,突然斷奶會讓寶寶的抵抗力下降。

    另外,要家長要合理添加輔食,切記不要好多種輔食一起添加,當孩子食欲不振時,不要勉強孩子吃掉跟平時一樣的分量,可以讓他們喝一些消暑健胃的飲品,最好的就是蜂蜜水了。

    控制孩子的冷飲食用量,孩子若是吃太多的冷飲,會影響胃功能的吸收,導致痢疾,消化不良等疾病的發生。

    此外還需要加強孩子的體格鍛煉,增強小孩的體質,家長應該每天抽出一段時間帶著孩子進行一些適度的鍛煉,可以采取飯后散步等方式,同時要加強護理;不要長期應用廣譜抗生素,以避免腸道內正常菌群的失調;也可到各防疫站接種疫苗。

    若孩子已經發生了腹瀉,家長不要慌張,可以用藿香正氣水,飲食要清淡,可以多喝半流質食物,例如清粥。家長還可以給孩子按摩腹部,推上七節骨,順著肚臍逆時針按摩50次左右,也可遵循醫囑,將中藥跟黃酒調勻后抹在寶寶的腹臍部,療效比較顯著。

    總結:在給孩子治療時,家長要注意到每一個細節問題,孩子有不適時,立刻向醫生反映,同時要給寶寶做好清潔工作,每次答辯后用溫水沖洗臀部,恢復期要注意營養的補充,吃些清淡有營養的食物。

    感謝您閱讀“寶寶愛我網”的《孩子胖乎乎 易成骨脆脆》一文,希望能解決您不了解寶寶健康時遇到的問題和疑惑,同時,bao25.com編輯還為您精選準備了香瓜甜脆蝦的做法專題,希望您能喜歡!

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