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女性怕冷體質是怎么養成的?該如何調理?

發表時間:2022-02-17

有一句老話說的很好“女子本弱,為母則剛?!泵總€媽媽在當媽媽之前都是小女生,只有等當了媽媽之后才是媽媽。在懷孕的這段時間,媽媽們的情緒會非常脆肉,非常需要比平時更多的照顧跟關愛。下面就讓寶寶愛我網(bao25.com)的小編收集整理的"女性怕冷體質是怎么養成的?該如何調理?",希望對您了解懷孕備孕的注意事項起到幫助。

很多女性都有怕冷的毛病,尤其是到了冬天,怕冷的姑娘總是里三層外三層。另外在辦公室里,還要準備一張毛毯,小編也是如此,那女性怕冷體質是怎么養成的?

公司里有個女生就是這樣的,怕冷程度簡直讓我們瞠目結舌。每年剛入秋,別人還停留在夏天,她就感覺已經到了冬天,開始套上厚厚的外套,我們都懷疑她體內是不是藏了一個南極,所以才這么怕冷。

為什么大部分女性這么怕冷?難道是天生的嗎?并不是,雖然女性屬陰,女性怕冷也會受其影響,但是影響并不大。其實背后真正的原因是因氣血不足。何謂氣血不足,從中醫方面來說的是氣虛和血虛。氣與血是人體內的兩大類基本物質,在人體生命活動中占有很重要的地位,氣對人體有推動調控作用、溫煦涼潤作用、防御作用、固攝作用及中介作用;血對人體有濡養作用及化神作用。一旦氣血不足,果會導致臟腑功能的減退,引起早衰。外在表現癥狀就是怕冷、手腳冰涼、精神萎靡、面容暗黃、皮膚干燥等。

關于氣血不足,大部分是發生在女性身上。造成氣血不足的原因有很多,工作上的壓力,除了忙工作還要忙生活;另外女性每個月的特殊生理時期;飲食習慣不健康,經常不按時吃飯;缺乏運動;懷孕生子等因素都會導致大量氣血流失。氣血流失,身體不會自行補給,只會隨著流失的越多,氣血不足的情況也會越來越嚴重。

說了那么氣血不足的危害和原因,那氣血不足和身體怕冷有什么關系呢?身體各大器官的運行,少不了氣血,氣和血之間是相互影響和相互協作的。血可以運載氣,氣血相互滋生,氣虛則血少、血少則氣虛。氣血不足使身體的臟腑功能的動力來源得不到充足供應,人體各器官的功能也就無法充分發揮,進而導致人體出現畏寒肢冷的情況。所以怕冷的女性,手腳幾乎一年四季都冰涼,就是因氣血虧虛,難以抵達身體的末梢。

怕冷,穿再多,也是治標不能治本,因為身體是寒冷的,再加上外界的寒冷,簡直就是“雪上加霜”。如果身體如火爐一般,外面的寒冷就如隔靴搔癢。而想要達到這個程度,首先要做的就是保證自己體內氣血充足。

怎么做?平常要注意飲食均衡;適當舒緩工作壓力,保持愉悅的心情;生理期的時候要保暖,少吃辛辣食物;工作生活之余可以做一些運動。另外產后媽媽更是要注意保養自己,對于女性來說,生產以及產后恢復不當,更是極其容易流失氣血。

做好這些生活中的細節,至少能達到減少氣血流失的效果。

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女性宮寒,到底該怎么調理呢?


所謂宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。

宮寒是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫理論下的病名,不能與西醫的具體病名來套,但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎癥可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果。

宮寒的危害有哪些?

1、宮寒是手腳冰涼的根源

2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首

3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差

4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿

5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧

6、宮寒使女人月經紊亂、痛經多

7、宮寒的女人易流產

8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復發作的根源

9、宮寒讓女人肥胖身材走形

宮寒是什么原因造成的?

1、與體質有關

臨床上造成“宮寒”的原因很多,它一方面與體質有關,例如那些平日里就怕冷,手腳容易發涼的朋友,由于體內“陽氣”不足,就易出現“宮寒”。

寒性體質大多由后天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。

2、與生活習慣有關

另一方面,生活習慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調溫度調得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。

如何調理宮寒?

1、月經期間調養:用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除干凈,也活氣血,暖宮。

2、日常進補:枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬于火氣不足,不容易出現火大體熱的癥狀。

3、茶飲調養:紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。

4、中藥泡腳:艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

5、艾灸療法:艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒?;蚓亩悄氄兄毕?.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴,每日熏烤30分鐘,堅持下來也有效。

6、日常運動:“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質??觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

7、除了三餐正常有規律外,尤其重視高質量的營養早餐,早餐占人營養開支量的60%以上。所以重視早餐比什么都重要。高植物蛋白質高纖維高維生素含量的早餐為上乘之選。另一方面三餐飯后適量增加優質的營養素:比如維生素ACEB礦物質鈣鐵等等。

導致女性閉經的原因 女性閉經如何調理


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導致女性閉經的因素是什么?女性閉經了要如何調理?越來越多的女性朋友會出現閉經的現象,你知道是什么原因嗎?應該怎么辦呢?

閉經是多種疾病導致的女性體內病理生理變化的外在表現,是一種臨床癥狀而并非某一疾病。閉經可分為原發性和繼發性,生理性和病理性。原發性閉經指年齡>14歲,第二性征未發育;或者年齡>16歲,第二性征已發育,月經還未來潮。繼發性閉經指正常月經周期建立后,月經停止6個月以上,或按自身原有月經周期停止3個周期以上。生理性閉經是指妊娠期、哺乳期和絕經期后的無月經。病理性閉經是直接或間接由中樞神經-下丘腦-垂體-卵巢軸以及靶器官子宮的各個環節的功能性或器質性病變引起的閉經。

四大因素導致女性閉經

1、子宮原因

女性不來月經可能是因為自身的子宮出了某些問題,比如先天性子宮缺失,子宮發育不良等等,這些疾病都會導致女性沒有辦法正常的來月經。

2、卵巢原因

卵巢分泌的激素影響著子宮內膜,可讓子宮內膜發生變化,例如脫落和出血。因此當卵巢出現問題,如女性不能正常的分泌激素,就會影響到子宮內膜,會導致月經突然停止。女性這種閉經還可能伴有女性特征的退化,例如乳房變平等。

3、垂體原因

腦垂體處于大腦的下方,而且體積是很小的,當垂體功能發生變化的時候,卵巢功能就會被降低,因此這也是導致女性突然閉經的原因。

4、中樞神經系統原因

女性的中樞神經控制著腦垂體的正?;顒?,卵巢的功能也是由它控制的,所以當中樞神經受到刺激的時候,卵巢的功能也會隨之發生變化,很有可能就會引起閉經了。

女性閉經了要如何調理

1、注重飲食營養

女性必須先建立一個良好的飲食習慣,多吃高蛋白的食物,多補充一些益腎補脾、補氣養血的食物,并攝入足夠的新鮮蔬菜和水果。

2、注意保暖

如果女性突然不來月經而且已經持續一個月沒有來,那么女性朋友們在平時就要注意保暖了,不能著涼,放松心情。

3、積極治療

月經突然不來如果是疾病引起的,女性應及時到醫院檢查和治療。

4、充足睡眠

女性要防止自己身體過于勞累,過于勞累的話也會導致月經出現不調,日常要多多的補充睡眠,身體好了,月經自然就正常了。

閉經不是絕經,生活飲食調理很重要。閉經一般指停經3-6個月,絕經指停經半年到一年以上。即使是再普通的月經不調,如果不仔細調理,也可能演變的越來越嚴重。所有的大病都是小病積累而成,每個女人都要警惕身體的變化,愛護好自己喲~

過敏體質的女性怎么辦?如何備孕?


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過敏體質的女性怎么辦?如何備孕?大家了解什么是過敏體質嗎?過敏體質一般是指容易發生過敏反應和過敏性疾病而又找不到發病原因的人。

具有“過敏體質”的人可發生各種不同的過敏反應及過敏性疾病,如有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過敏性哮喘,有的則對某些藥物特別敏感,可發生藥物性皮炎,甚至剝脫性皮炎。

但是偶爾對某種已知因素發生高反應性,不能稱作“過敏體質”。有研究表明,有過敏體質父母的寶寶得過敏性疾病的概率也會相應增加。所以備孕期的過敏體質準媽媽一定要多加注意喲~

過敏體質對受孕的影響

用比較通俗易懂的話來講,大概就是有過敏體質的人的免疫系統處于那種出現了不該有的抗體的紊亂狀態。

最容易出現的不該出現抗體,如抗體六項:抗精子抗體,抗子宮內膜抗體,抗透明帶抗體,抗卵巢抗體,抗滋養層抗體,抗HCG抗體。這些抗體出現后或精子或卵子或子宮等會受到損傷,大大降低受精、懷孕概率,即使受孕后也會增加流產的風險。

過敏體質的人還容易誘發免疫性流產,磷脂抗體、母嬰血型不合的ABO溶血、封閉抗體過少等都是與免疫相關的導致流產的原因。

盡量避免接觸過敏原

為什么說是“盡量避免”呢?

因為有的過敏能預防、能避免,有些過敏是防不了,也避免不了的,有人螨蟲過敏,是不是把這個屋子里的螨蟲清理之后他才能進去呢?這不現實。很多過敏源是切不斷的。大千世界過敏源太多,防不勝防。因此,備孕期的準媽媽要盡量避免接觸過敏原,室內常常通風換氣,床單被罩常洗常曬,另外,春秋冬季節出門要帶口罩圍巾,保護好口鼻和呼吸道。

孕前三個月最好別吃抗過敏藥

如果在孕前三個月出現過敏反應,有的癥狀較輕的,一段時間后會自行好轉,有的則需要用藥物控制才能好轉,不要自己胡亂吃藥,用藥前,需要咨詢專業醫生,在醫生的指導下,選擇對胎兒沒有傷害的藥物或減少傷害的藥物劑量。

女性有宮寒該如何調理?4個專治宮寒的方法


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宮寒,每個女人都會談其色變,因為它確實太可怕了,得宮寒,小則會引起下腹墜脹疼痛、痛經、月經失調,大則會導致閉經、不孕!

女人一定要時刻注意自己身體發出的任何信號,今天告訴大家怎么辨別自己是否有宮寒,并怎么對癥下藥,遠離宮寒,做健康女人!

簡單3步診斷宮寒

▌看

經血顏色黯黑,白帶是色白清稀,而且人的面色黯黑或蒼白,舌色黯淡,舌苔白。

▌聞

白帶有腥味。

▌觸

肚臍眼三指一下的小腹,溫度比周圍要低。

調理宮寒的方法

▌食補

宮寒體質屬于火氣不足,不容易出現火大體熱的癥狀。多吃鮑魚滋補清熱,養顏、清肝明目。

或用材料鹿茸粉、冬蟲夏草、雞蛋一起隔水蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身,長期吃可以調理子宮的寒氣。

優點:給身體補充營養,無明顯副作用

缺點:做法復雜,耗時長,食材成本高

功效指數:????

▌健走

寒性體質者可通過運動來改善體質,快步走或在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

優點:無明顯副作用

缺點:耗時長,見效慢

功效指數:??

▌艾條溫灸

在醫生指導下完成,在指定穴位熱灸并長期堅持對宮寒有一定的緩解作用。

優點:見效較明顯

缺點:耗時長,易燙傷

功效指數:????

▌輕易便攜的暖宮產品

每天15分鐘,預防和解決宮寒帶來的一系列的疑難雜癥,你會期待嗎?請持續關注,會帶來怎樣的驚喜,我們拭目以待!

優點:1.8S見效

缺點:無

功效指數:??????????

暖宮的方法你學到了嗎?選擇更好的暖宮方式,比別人更快一步調理宮寒問題,避免宮寒帶給我們的更多危害!

職場女性該如何備孕?


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以前是男耕女織的生活狀態,隨著社會的進步,現在提倡的是男女平等,所以現在職場職場女性越來愈多,那么職場女性面臨結婚生子時,該如何科學備孕呢?一起來看看吧!

如今的職場生活已經有越來越多的女性占據主導地位,“女人”活成了“男人”,越來越多的女性像男性一樣在競爭激烈的職場打拼,生育年齡也不斷地推遲。那么作為新時代的女性,到底該如何成功備孕呢?

職場女性面臨著不孕危機

卵巢儲備功能下降

每個女性在出生時,卵巢內存儲著約100-200萬個卵泡;到青春期時,卵泡數量銳減至30-40萬個;37歲后,卵泡數量急劇下降,40歲左右就所剩無幾了。每個女性一生總共排卵約400-500個。

婦科疾病增加

隨著年齡的增加,性生活的數量和質量下降,而且女性子宮內膜異位癥等婦科疾病發病率顯著上升。如子宮內膜異位癥是最常見的導致不孕的原因,有數據顯示,排卵正常、精液常規正常的不孕癥,50%患子宮內膜異位癥。

流產率升高

隨著年齡的增加,不僅妊娠率下降,流產率也顯著升高,35歲以下僅13%,而44歲以上則高達54%。以上現象均由于隨著年齡的增加,女性卵巢儲備功能下降、卵母細胞非整倍體率增加所致。

職場女性如何備孕?

保持適宜的體重,根據各階段所需營養,合理安排膳食。備孕期和孕早期吃得好、吃得精、營養均衡就行,夫妻雙方都應戒煙、戒酒、戒咖啡因,少吃燒烤、火鍋、川菜等重油重辣的食物,保持良好的睡眠習慣,少熬夜(11點前入睡)。女性一定要在孕前的3個月補充葉酸,謹慎使用藥品保持輕松愉悅、積極樂觀的心態,最重要的就是要慎重挑選化妝品,尤其是含鉛量高的美白產品可能會導致胎兒畸形。

女性不排卵該如何懷孕?


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有個朋友這兩年身體發胖得非常明顯,節食、鍛煉減肥體重也沒明顯下降,最煩惱的是大姨媽也來的斷斷續續。上個月她跟我說大姨媽有兩三個月沒來了,我勸她去醫院查查激素六項。

上周暖暖的朋友拿著激素六項的檢查結果來給我看,卵泡生成激素和黃體生成激素的指標正常,睪酮也比較正常,基本可以排除是多囊了。但是她泌乳素非常高,醫生懷疑有垂體瘤,讓她做進一步檢查看是否排卵。

如果正在備孕的朋友,剛好遇到了不排卵的困惑,那這篇文章你一定要看!

備孕第一步:監測自己是否排卵

暖暖已經說過很多次,來大姨媽并不意味著就排卵,所以備孕第一步自然就是監測排卵了。如何知道自己是否排卵呢?姐妹們可以參考這篇文章五種方法教你如何監測排卵!

當然了,目前最直觀的監測排卵方法,就是去醫院做B超。

比如月經周期28-30天的女性,優勢卵泡從月經周期的第6-8天開始發育,您可以在月經周期第11-12天初次監測之后根據優勢卵泡的大小來決定下一次的監測時間,通常每個周期B超監測的時間為3-4次,具體時間為:

當最大的卵泡直徑

事實上做1個周期的B超,并不能診斷為不排卵,因為會有女性朋友是偶發排卵。所以一定要在醫生協助下檢查及確診。

不排卵該如何備孕?

不排卵的原因非常多,既和情緒生活習慣有關,也有先天遺傳的因素,也有可能是得了某種疾病。

緊張、焦慮、憤怒、憂傷等不良情緒,有可能致腦部功能失調引起不排卵或排卵不正常。席漢氏綜合征、高泌乳素血癥會引起不排卵。抑郁癥、厭食癥、甲亢也可通過對大腦皮質的影響,而使促性腺激素釋放激素釋放失常,引發排卵障礙。

卵巢的問題也會導致不排卵。包括先天性卵巢發育不全,多囊卵巢綜合征,卵巢早衰,黃體功能不足,黃素化卵泡不破裂綜合征,卵巢腫瘤等。

首先要搞清楚為什么不排卵,這就需要在醫生的指導下,先檢查出不排卵的原因,再做進一步的治療。

如何恢復排卵?

如果是卵巢早衰或先天遺傳因素導致的卵巢功能障礙,可能會出現無卵子或卵子儲備衰竭的情況,有些女性即使經過治療懷孕的概率也非常小。

但大部分不排卵的情況,經過治療還是能順利懷孕的。

甲狀腺、卵巢腫瘤等原因導致的不排卵,需要在醫生的指導下先治病。內分泌失調、黃體功能不足則需根據情況治療,必要時給予激素補充。最終大部分姐妹經過一段時間治療,都能夠成功懷孕。

多囊等排卵障礙患者,可在醫生的指導下,使用促排卵藥物來誘發排卵,再通過排卵監測,在排卵期內同房,一段時間后有可能自然受孕。

如果姐妹們只是因為肥胖的原因導致不排卵,則需要控制體重,科學減肥,適當運動,放松心情,能有受孕成功的機會。

總之出現不排卵的情況,千萬別焦慮,放松心情配合治療,一定會早日懷孕的~

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