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2017年已經過去了，迎來新的2018，跨年時帶著歡呼鼓舞的心情，姐妹們終于迎來了2017年的最后一個假期，面對跨年你想好了該怎么玩耍了嗎？提醒各位姐妹，熬夜容易導致卵巢早衰呦~
卵巢功能從35歲開始下降
健康女嬰出生時，每個卵巢中有大約70-75萬個原始卵泡，隨年齡增長，原始卵泡有一部分被募集，而絕大部分逐漸解體消亡。從20-40歲，每個卵巢中的原始卵泡數目減少至約7萬個，40歲以后，進一步減少到約1萬個，直至最終消耗完儲備，卵巢的分泌使命就告終結，更年期開始。
女性在35歲之后，卵巢功能開始下降，年齡愈大，卵巢的儲備愈低，卵的數量和質量都會隨著年齡的增長越來越差。卵巢功能在45歲-50歲左右開始衰退，如果在40歲以前不來月經，通過內分泌檢查卵巢功能衰竭，就可以診斷為“卵巢功能早衰”。
大于40歲的女性即使接受試管嬰兒治療，懷孕的幾率小于5%，而且每再增加1歲，成功率越小，超過45歲，成功率十分微小，接近0。
熬夜帶來的危害你知道多少？
雖然女性的生育力隨年齡增長逐漸衰退，但每個人的情況都有不同，特別是對于卵巢早衰的女性，她們年紀輕，但卵巢功能卻比不上40多歲的女性，所以單靠年齡無法準確估計卵巢功能。而這其中熬夜又極容易影響卵巢功能。
短期的熬夜并不會出現什么異常，大多數女性僅僅感覺有些許疲勞，但長期熬夜則會出現皮膚暗黃、痤瘡等現象，還可能誘發月經不調。但女性不知道的是這些表面癥狀的顯現，實際上是內部分泌系統失調引發的。
熬夜導致性腺軸功能紊亂，出現失眠、易醒、煩躁多汗等早衰癥狀。短期熬夜，女性荷爾蒙分泌紊亂，會造成月經不調、免疫力下降，引發各種婦科炎癥。
不過好在卵巢衰退是一個逐漸發展的過程，一般情況下卵巢功能衰退到閉經大約需要經歷一到五年的時間。也就是說短期熬夜造成的卵巢功能衰退并非不可逆。也就是說如果及時懸崖勒馬調整生活作息及生活方式，還是可以及時挽救卵巢的。
最后我們來聊聊如何保養卵巢
保證良好的睡眠及時調節不良情緒
長期的精神緊張或者心理壓力可導致體內的內分泌系統失調，致使卵巢功能衰退、萎縮，從而引發出雌激素分泌減少的發生，這也是導致卵巢早衰的因素之一。因此，女性應當養成良好的生活習慣。盡量少熬夜，保證睡眠充足。同時應當及時調整不良情緒，必要時可以找心理醫生求助。
適當運動
要說千年老烏龜，動也不動才長壽，但是，懶婆娘肯定不行。已經有很多研究證實，運動有利于健康。
正如《中國居民膳食指南》中推薦的，每周5天中等量運動，每次半小時，6000步。
何謂中等量運動呢？快走、慢跑、瑜伽都可以。
但是研究也提示，高強度運動會提前出現絕經。就像女性長跑運動員常常出現閉經，過量的運動反而影響卵巢功能?？傊?，老祖宗說的要中庸，運動也是，適量，不過度。
管住嘴巴
研究顯示，β-隱黃素能減少卵泡自殺，有利于保護卵巢功能，推遲絕經。
What？這是個什么東東？原來，它是一種抗氧化因子。眾所周知，氧化應激會破壞卵巢功能，所以由于β-隱黃素的抗氧化作用，所以它能有效保護卵巢功能。
那么，哪些東西里含有β-隱黃素比較多呢？黃色和綠色的蔬菜和水果，包括柑橘、桔子、桃子等等……蔬菜水果還含有其他不少抗氧化因子和植物纖維，這些都有幫助。
所以，姐妹們，放開肚皮吃吧。
BUT！所謂病從口入，吃得不當，也會影響卵巢功能。長鏈n3多不飽和脂肪酸是人體必需的，主要存在于海產品、動物肉類和臟器。但是如果吃得太多，也會早早破壞卵巢功能，提前絕經！
要不要戒煙？
絕對要戒煙！
吸煙對于人體的危害已經十分明確。但是，現在卻有很多人想當然地認為，一些人煙酒不禁，活得比煙酒不沾的還長，從而推論出煙酒不影響健康。
能說什么呢？太陽光也不可能照到世界的每個角落。同樣煙酒也不可能讓每個嗜好者早死去，只能增加危害健康的風險值。
研究顯示，吸煙，尤其是嚴重吸煙，會損害卵巢功能，讓絕經提前發生。甚至有科學家提出，在提早絕經的影響因素中，吸煙占了5%的權重。
不過，如果經常性地運動，倒是在一定程度上可以彌補吸煙對卵巢的損害。
要不要減肥？
有研究表明，18歲時候的體質指數（BMI）居然和絕經年齡正相關，也就是說你18歲時候越胖，絕經年齡越晚。天哪，這是老天要我們胖嗎？
然而，又有研究發現，代謝綜合征的病人，卵巢儲備功能比正常人明顯降低。而肥胖，往往和代謝綜合征有密切的關系。
嗯！研究就是這么任性！所以，還是不要胖吧，誰能保證可以健康地胖著呢？
慎重對待盆腔手術
盆腔手術史。由于炎癥等誘發的婦科疾病，如盆腔炎等手術后，可能會對卵巢造成一定的傷害，引發卵巢早衰。因此如果沒有孩子的話，請慎重考慮盆腔手術，即使需要手術，也請醫生盡量保留生育功能。
有家族卵巢早衰史應早點生娃
卵巢早衰有很強的家族遺傳性，這主要是基于染色體異常而誘發的家族性表現。往往母親或姐妹40歲前有絕經現象的女性，其卵巢早衰幾率比較大。因此，有家族卵巢早衰史的姐妹應當早點生娃，不然等卵巢早衰沒有卵子了，別說試管嬰兒了，扁鵲在世都圓不了你當媽的夢。
最后祝各位姐妹元旦假期愉快嘍~為了各位姐妹的卵巢健康，大家要記得早睡早起別熬夜呦~BAO25.com
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女性經常熬夜的危害 小心惹上多囊
我們都知道熬夜傷身大，但是很多年輕人不以為然，不管怎樣身體健康是最重要的，那么女性經常熬夜的危害是什么？
都知道熬夜對女性的傷害很大，但就是不能引起足夠的重視。也許有一天看到自己面色蠟黃、長斑、細紋、失去水分變得蒼老時，才意識到該保養了。長期熬夜還會帶來一些疾病，比如心臟病、肥胖、腸胃病、容易感冒等。
此外，熬夜還會帶來多囊卵巢綜合征。這是育齡女性身上常見的一種內分泌和代謝異常導致的婦科疾病，病因有多種，不科學、沒規律的生活方式就是其一。由于病灶在卵巢上，所以直接能影響到女人的容貌、激素的分泌情況和生殖能力等方面上。
那么快快節奏生活環境下的女性朋友該如何保養卵巢，預防多囊卵巢綜合征呢?1.關于吃：含激素成分或辛辣刺激、大寒、油膩、高糖高熱量的食物要少吃或者不吃，備孕期間最好不吃，避免體內的激素水平造成紊亂。
2.關于休息：不要熬夜，不要日夜顛倒，科學健康的作息規律是女性保養卵巢不可或缺的一部分。
3.關于運動：堅持體育鍛煉能幫助女性提高抵抗力，促進血液循環，加快代謝，調節內分泌。
4.關于情緒：焦慮、壓力、抑郁、憤怒、恐懼等負面情緒都會影響免疫力，從而影響女性健康，所以女人一定要保持愉悅的心情和樂觀的生活態度。
懷孕真的讓你“變傻”了？
我們無法知道嬰兒腦會持續多長時間。但從以往的臨床經驗來看，這是很普遍的現象，它甚至可能不只在孕期發生，而是女性自身的改變。
如今，這些癥狀可能顯得比從前更加明顯，這是由幾個原因造成的。
首先，現代女性往往對自己的要求更加嚴格，她們對自己職業生涯的期待更高一些，因此面對的壓力也就越大了。
其次，許多孕媽并沒有能夠從朋友或家人那里得到足夠的支持，大家通常不太能理解孕媽那種發現自己什么也想不起來的恐慌感，而只是不以為然地笑一笑。這會增加孕媽的恐懼。
第三，對于現代女性說，雪上加霜的另外一點是：與50年前比，我們的飲食習慣發生了巨大變化，不是變得更好而是變得更不合理所有這一切，都會加重孕媽在這個問題上所面臨的困難。因此我們說：嬰兒腦這一現象本身的生物學基礎并沒有改變，但其他條件都變了。
什么時候出現嬰兒腦？
我們無法確定嬰兒腦出現的時間，因為不同的孕媽有不同的反應。最重要的荷爾蒙變化發生在妊娠的前3個月中，此時激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降。"這種組合能夠創造出妊娠早期癥狀的大腦，也就是我們說的嬰兒腦。專家告訴我們，這種組合會導致孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至頭暈現象。"到了孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會導致懷孕女性的大腦出現"臨時記憶"問題。她們會變得很難回顧最近發生的事件，以及反省自己的情緒變化。"不是每個人都會經歷這樣的癥狀；當類似癥狀發生的時候，其影響也由于各人體質和性格不同而表現不同。甚至，同一名女性，兩次懷孕都會有不同的癥狀表現。
在產后月經周期恢復后，一切都會回歸正常的。然而，如果出現更嚴重的癥狀，比如神經系統紊亂、昏厥、身體受到損害或者說話變得含糊，那么都應該盡快就醫，因為它們可能是一些更為嚴重的病況的跡象表現。
怎樣讓懷孕后不變傻？
如果可以，盡量做一些小睡。
制作任務清單，并且把您的清單列表在電腦上復制一份，如果丟了的話，還可以找回它們。
把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。
做筆記。
保持水分。因為血液不斷地流向增長的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。
多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。
定期、適度運動可以幫助血液的流動。
◎ 運動也不能過頭。記住，你的身體里在形成一個完整的人兒，你需要身體和精神的能量。
熬夜會不會影響勃起 熬夜不僅傷身體還會讓你沒面子！
熬夜會不會影響勃起
可能會
如果長期熬夜的話確實有可能會影響勃起，這是因為在夜晚是男性的生殖器官最好的休息時間嗎，如果經常熬夜的話生殖器官會出現疲憊的現象，而且睡眠時間不足的話還會影響到雄性激素的合成，久而久之就容易造成男人性欲降低，勃起困難等癥狀。
這種婦科腫瘤，女性從20歲開始就要小心！你要注意了！
很多女性都有一些婦科病，但是你知道嗎？這種婦科腫瘤，女性從20歲開始就要小心！今天小編給你普及一下，要注意了！
卵巢囊腫是常見的婦科疾病，各種年齡均可患病，但以20—50歲的女性最為多見。多表現有小腹疼痛、小腹不適、白帶增多、白帶色黃、白帶異味、月經失常，而且通常小腹內有一個堅實而無痛的腫塊，有時性交會發生疼痛。
尤其當這些癥狀比較嚴重、出血頻繁且同時出現時，女性患卵巢囊腫的可能性更高，病變惡性卵巢癌的危害就更大，重則可能影響生育能力,至于它是好是壞，得讓醫生徹底檢查。
卵巢囊腫會發展形成卵巢癌嗎？一
有些女同胞在體檢時查出卵巢囊腫，
心里就慌了，
想到了卵巢癌。
1、淡定，先了解下卵巢囊腫
卵巢囊腫屬于卵巢組織異常增生，是廣義上的一種卵巢腫瘤，和遺傳、內分泌異常以及不良生活方式等有關；通常是一個或多個比較大的囊腫，直徑在2厘米以上。
卵巢囊腫存在2種情況一
@生理性囊腫：伴隨月經周期出現，每個月都會消退；
@病理性囊腫：大部分是良性囊腫，極少數會發展成惡性卵巢腫瘤。
如果沒有及時發現，卵巢囊腫有可能會持續生長，可能發生扭轉、破裂，引發感染、出血，有惡變風險；一般來說，如需手術，適合進行腹腔鏡微創治療。
2、卵巢囊腫不一定發展為卵巢癌
一般生理性囊腫和良性囊腫惡變的概率不高，小部分發展成惡性腫瘤的卵巢囊腫一般是在絕經后新出現的。
可是……注意，這里說「可是」了！
也有極端個例存在。如果長期生活方式不良，例如經常熬夜、飲食不規律、缺乏運動啥的，卵巢囊腫年輕患者也可能面臨惡變風險。
卵巢囊腫還有什么影響？一
在開頭也說了，卵巢囊腫常見于于20歲~50歲女性；越早了解它，對保持健康越有利。
除了個別惡變，還可能帶來這些變化
可能會影響女性生育能力；腰圍異常增加，減肥遲遲不見效；以前大姨媽還準時，現在亂套了；腰粗也就算了，腹部還隱約有個包塊；尿急、尿頻；便秘，原因不明；拉粑粑總感覺沒拉干凈。
常見癥狀是什么？怎么早發現？
請自查是否存在下面這3種疑似情況，有的話及時去做檢查一
平躺，把腿蜷著，放松肚子，用手摸肚臍下方，感覺有包塊；
經常出現腹部不適、大姨媽不規律或者不孕；
經血總是呈褐色，像巧克力，還伴有明顯越來越嚴重的痛經癥狀，有可能是卵巢巧力囊腫，是子宮內膜異位癥的一種病變。
不過，其實很多卵巢囊腫患者在早期都沒什么癥狀，除非卵巢囊腫長到很大，撐到腹部異常鼓起。
及時發現它辦法是…一
定期做檢查。通過B超可以檢查是否存在卵巢囊腫；如果情況比較復雜，還要進入深入檢查，例如腹腔鏡檢查，可以做出更加準確的判斷。
如果檢查出良性卵巢囊腫，需要定期復查。沒有明確診斷以前，不必過度焦慮。
至于預防，還是那句老生常談的話：保持合理作息和飲食習慣，適量運動，定期做檢查。
熬夜會導致免疫力低下嗎 熬夜的危害你知道嗎？
熬夜會導致免疫力低下嗎
會
熬夜確實有可能會導致免疫力低下，因為經過一整個白天的勞累之后，我們身體的各個器官都是需要時間修復的，而如果長期熬夜的話，體內器官就沒時間修復，長期如此就很容易引起免疫力低下。
2多晚睡算熬夜看你自己的規律
如果生物鐘不規律，就會導致內分泌失調;而沒睡夠，人就會感覺到疲勞。只要滿足這兩個條件，應該就不屬于熬夜了。所以我們平時說的“11點后睡覺就算熬夜”并不科學，如果你習慣了12點睡覺，只要早上起床時并沒有疲乏感，就不算熬夜，只能稱之為晚睡。
3如何提高免疫力1.正常作息
睡眠除了可以消除疲勞，使人產生新的活力以外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切的關系。
2.飲食合理
人體免疫系統活力的保持主要靠食物，各種營養素必須合理搭配，任何一種攝入不足或過量都有損于人體的免疫系統。
3.適當運動
適當的運動，是提高免疫力的有效途徑。此外，運動還能改善人體的神經系統、消化系統、內臟器官、運動系統和骨骼等，從而提高人體的免疫力。
4.學會釋放壓力
巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而壓抑身體免疫功能。
4吃什么提高免疫力1.水
提高免疫力的首要任務是要多飲開水，這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。
2.牡蠣
牡蠣中含有礦物質鋅，而鋅可以抗病毒。有關專家表明，鋅與免疫系統的若干功能有關，其中還包括傷口的愈合。
3.洋蔥
洋蔥中含有植物殺菌素，能殺滅致病細菌?？梢蕴岣呙庖吡?。
4.西瓜
熟西瓜含有大量功能強大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保濕和提神的作用。由于其有助于加強免疫系統的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的紅壤處。
5.大白菜
大白菜中含的維生素C，可提高白細胞的吞噬作用，增強人體抵抗力。
熬夜會導致多囊卵巢綜合癥嗎 看完你還敢熬夜嗎？
熬夜會導致多囊卵巢綜合癥嗎
可能會
長期熬夜確實有可能會引起多囊卵巢綜合癥，因為多囊卵巢綜合癥是一種內分泌紊亂性疾病，而長期熬夜就會導致內分泌紊亂，如果只是偶爾熬夜的話倒沒什么問題，但是如果經常熬夜且睡眠不足的話導致多囊的可能性就很大了。
感謝您閱讀“寶寶愛我網”的《你假期熬夜了？小心懷孕受阻》一文，希望能解決您不了解如何備孕懷孕知識時遇到的問題和疑惑，同時，bao25.com編輯還為您精選準備了不小心懷孕了該怎么辦專題，希望您能喜歡！