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  4. 2022-02-17 10:32 寶寶愛我

    【www.letstakeaselfiehatteras.com - 母嬰阻斷孕育健康寶寶】

    有一句老話說的很好“女子本弱,為母則剛?!泵總€媽媽在當媽媽之前都是小女生,只有等當了媽媽之后才是媽媽。在懷孕的這段時間,媽媽們的情緒會非常脆肉,非常需要比平時更多的照顧跟關愛。下面就讓寶寶愛我網(bao25.com)的小編收集整理的"健康備孕做的好,健康寶寶來報道!",希望對您了解懷孕備孕的注意事項起到幫助。

    備孕不僅僅指的是適齡的女性朋友,備孕需要夫妻雙方為達到優生優育的前提在孕前進行的一些必要的準備,孕前調理分為“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡,氣血須充足,如準媽媽要多吃含蛋白質、葉酸、鈣質、維生素的食物,準爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優孕的關鍵,卻往往最容易被忽略,不管是“驚喜”還是計劃中的寶寶都是父母愛的結晶、情的延續、靈的升華。所以準備要寶寶的爸爸媽媽們,夫妻雙方進行孕前的各項檢查,補充營養、鍛煉身體是要一個健康寶寶必不可少的,其實,除了以上這些,還應該從準備懷孕開始跟自己的一些不良的生活習慣說拜拜。

    1、健康的作息時間,保障身體健康

    要養成良好的生活習慣、早睡早起是備孕的關鍵一點,有規律的作息時間才能讓身體調整到一個正常的生物鐘上面。早上7點左右必須起床,晚上10點左右必須睡覺,每天保證足夠的睡眠,可以有效的增加免疫力,對你以后懷孕都健康都有幫助。一些新生寶寶白天特別能睡覺,一到晚上就精神怎么哄也不睡還又哭又鬧。這類現象極有可能是跟媽媽孕期的生活習慣有關系。所以作息時間一定要從懷孕前就開始調整,這樣懷孕后的準媽媽就已經擁有了早睡早起的好習慣,那么生下來的寶寶大多數也會這個習慣,熬夜的孕媽生出的寶寶也會有晚睡的習慣。早睡早起不僅有利于胎寶寶的發育,還會將這個好習慣傳遞給寶寶。

    2、不能隨便服用藥物

    孕前3~6個月夫妻雙方都要避免使用藥物,這樣寶寶健康才能有保障,這也是對孩子負責任的開始。畢竟藥物對孩子不好,萬一有一些副作用或者對寶寶的影響真的是后悔都來不及。

    3、千萬不能挑食和偏食

    由于孕激素的影響,大多數朋友在懷孕后都會出現食欲和胃口異常的現象。更有嚴重的會出現嚴重的妊娠反應,那個特殊的時期確實會對飲食有所偏愛,但是從我們備孕開始,就需要爸爸媽媽們不要偏食,盡量做到不挑食。因為不管何種程度的挑食和偏食都會造成營養單一。有的孕媽整個孕期都會很挑食。家人也縱容了這樣的挑食和偏食沒有干預,任其發展。然而挑食這個壞習慣非常容易傳遞給腹中的寶寶。當寶寶出生以后,會由于準媽媽平時的挑食變得挑食偏食或飲食無規律。所以,只有媽媽的營養均衡了,寶寶才會得到全面的營養需求。

    4、備孕的男性必須戒煙戒酒

    或暫時的幾個月停止一下抽煙喝酒、咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。女性大量飲用后,均會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀,真的無益于女性健康。煙草中的有毒物質尼古丁會進入胎兒體內,常常會導致胎兒發育不良、畸形,甚至患先天性疾病或流產。就算孕媽媽不吸煙,但是準爸爸或周圍的人吸煙,那么孕媽媽就會間接的吸二手煙,也會影響到胎兒。因此若家中有孕婦,必須禁止吸煙。孕媽們平時也要注意不要靠近抽煙的人。在受孕前3個月請夫妻都停止喝酒、吸煙,酒后受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形,如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此,準備懷孕的夫妻一定不要飲酒和吸煙。

    我們都還年輕,我們都貪玩,都任性,責任真的是從孕育孩子的那一刻起開始的,擔當真的是從養育孩子的艱辛中鍛煉的,為了寶寶的健康,為人父母所做的“犧牲”都是值得的,況且戒掉一些不良習慣對我們自身健康也是有利的,一舉兩得!最后希望所有備孕路上的爸爸媽媽們一定要心情放松,不要想的太多,當我們準備好迎接一個新生命的時候,小家伙一定會準時報到,加油!

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    怎么生出優秀健康寶寶


    怎么生出優秀健康寶寶?如果想要孩子該如何計劃安排?下面來看看要寶寶挑這“三個時機”,就可以生出優秀健康寶寶!

    隨著現代社會的發展,人們對子女問題越來越重視,一般人都不會輕易選擇要孩子,總是在各種條件都滿足的情況下,才會考慮要孩子的問題。往往經濟基礎是最優秀被考慮的因素,除此之外,還有誰帶孩子的問題、孩子教育的問題等等。

    但是,很多人考慮了很多有孩子以后的問題,卻沒有做好要孩子前的準備,即“備孕”問題。其實,備孕也有很大講究,假如你們有要寶寶的準備的話,那么建議你們最好在挑選這“三個時機”下要寶寶。

    1、最好在這個年齡段要孩子

    盡管現代的醫學技術已經很發達了,傳統的生育年限已經被推遲了好幾年,四十歲高齡要孩子也不是什么稀奇事了。但是,醫學并沒有突破人類本身的生理極限。我們的身體有一個最佳的生育階段,這點是醫學沒辦法改變的。所以,如果希望生育能盡量順利,保證寶寶的身體健康的話,那么最好在最佳生育年齡生育。女生的最佳生育年齡在著25歲左右,而男性的則在28歲左右,并且調查顯示,這個年齡段生出來的寶寶,智力水平也是最高的。

    2、最好在這個季節選擇要孩子

    很多人容易忽視寶寶出生的季節,很多寶寶都是在寒冬里出生的。盡管現代社會便捷,天氣對寶寶的影響很小,但是總歸會有所不便。所以,綜合考量之下,讓寶寶在春夏之交出生是最佳選擇。所以,如果夫妻兩個想要孩子的話,最好在秋初備孕。這個時候,準媽媽們也避開了夏天的酷熱,食欲受到的影響小,“早孕反應”會有所減輕。

    3、最好在結婚后幾個月再要孩子

    不少夫妻會選擇在結婚后不久就要孩子,甚至有不少是奉子成婚。這樣匆忙之下備孕,“驚喜”確實不少,但“驚嚇”也不少。最重要的是,夫妻雙方都沒有做好懷孕準備的時候,兩個人的身體狀態都不佳,就懷上了孩子,容易對孩子健康產生影響。所以,夫妻如果有備孕計劃的話,最好在結婚三到六個月月后,再考慮要孩子一事。畢竟,剛結婚的時候,操辦酒席,各種聚會,煙酒都少不了,還經常熬夜,身體狀態明顯欠佳。所以,最好選擇調整好身體,在雙方都做好準備的情況下,再備孕。

    中國的文化中,一直注重迎接,凡有人到來,皆需眾人一起提前前往車站,等待他的到來。而迎接一個生命的到來,更是重中之重,需要有足夠的耐心,做好足夠多的準備。

    生健康寶寶孕前要做什么


    決定要寶寶是一件非常重大的事情,出乎意料以及沒有計劃的懷孕都是不可取的,在懷孕之前做好準備,無論是對于準媽媽來說還是對于寶寶而言都是有好處的,而且一旦是決定開始備孕了有些事情就一定要做到,有些事情也一定要戒掉!

    孕前檢查

    雖然很多的朋友認為孕前檢查是沒有必要的,但是孕前檢查是必不可少的一個環節,因為通過孕前檢查可以很好的知道夫妻雙方的一些基本的身體情況,避免一些沒有必要的問題的發生,無論是對于孕媽媽還是對于寶寶都是一層保障!

    會見牙科醫生

    作為防范措施,牙醫可能會建議在懷孕的第一階段和第二階段中段至第三階段避免牙科治療。牙醫還會檢查你是否有齒齦病,因為感染的牙齦會貯藏細菌,而細菌會進入血液循環,到達子宮,促進前列腺素的生產,最終可能引起早產。懷孕時期也需要好好照看自己的牙齒和牙齦。

    補充葉酸

    在備孕的前三個月開始就應該適量的補充葉酸,一直到妊娠三個月這個期間都是需要進行葉酸的適量補充的,一般懷孕是在月經后的兩周才可以檢查出來,這也就意味著你在懷孕幾周以后才會檢測出自己懷孕了,但是葉酸可以幫助有效的預防神經管畸形缺陷的發生。所以盡量避免在檢測出懷孕以后再進行葉酸以及維他命的補充。

    調整飲食

    在懷孕的時候控制體重的增加并且提供足夠的營養是最好的方法,懷孕期間如果出現體重過重是很有可能會增加寶寶出現問題的風險的,所以在備孕以及懷孕期間應該避免垃圾食品,同時還要攝入適量的水果、蔬菜、蛋白質等等。

    掌控排卵周期

    排卵期的懷孕率相比較平時是可以大大的提升的,所以想要備孕成功就一定要好好的把握住排卵期并在排卵期安排同房,如果自己不會計算排卵期也可以通過購買排卵試紙進行檢測,這樣既方便同時也會更加準確。

    健康備孕該怎么做 備孕先安神


    你是否也曾有過這樣的經歷,明明在一件事事情上盡心盡力,卻始終看不到成果?比如說備孕,積極準備了好幾年,卻始終沒懷上,你從期待滿滿的少女心情,變成負能量超載的怨婦心情.......小編建議“養生先養心,備孕先安神”。

    不良的情緒是導致不孕的重要因素

    大量的研究表明,在不孕不育的諸多因素當中,精神心理因素是一個重要的原因。當精神長時間處于高度緊張時,女性的身體會發生一系列變化。比如:腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加,使得體內兒茶酚胺濃度增加,下丘腦和垂體合成的許多激素增加。

    這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能,導致內分泌失調。女性的內分泌系統最容易受到情緒的影響,壞情緒如:暴躁、緊張、心緒不安、情緒變化大等,都很容易導致內分泌失調,女性內分泌功能下降。

    備孕不只是身體的事情

    身體與心靈,從來都是彼此依賴,互相影響。良好的身體,能夠讓精子和卵子質量更好,讓受精卵更容易著床,而良好的心理狀態以及兩性關系不僅能讓精子卵子容易的結合,提高受孕率,而且在高潮誕生的寶寶,智商能夠提高10%以上。身體與靈魂從來都是不可分割,身心靈共同滋養,這才應該是備孕的開始。

    孕育健康寶寶,要有備而來!


    孕育健康寶寶要提前做好備孕準備?有一位孕媽咪,年齡:32歲;身高:1.6米;體重:87kg,(BMI=34);血壓:150/100mmHg;空腹血糖:11mmol/L;現在懷孕8周。下面看看這位孕媽咪的懷孕經歷。

    她自訴懷孕前沒有慢性病,沒有檢查過身體,不覺得血壓高,更不知道自己血糖高。我把她收進病房,進行全面檢查,并做一些相關的化驗。

    化驗結果顯示:

    24小時動態血壓:平均150/100mmHg;

    尿蛋白:1.0g/24小時;

    糖化血紅蛋白:11%;

    眼底出血;

    這些抽象的數字告訴我們她是一位慢性高血壓、糖尿病合并妊娠的患者。

    病情較重,已經出現眼底病變及腎臟損傷,就目前的狀況,我只能遺憾的告訴她,不適宜繼續妊娠。這是醫生與患者都不愿意看到的結果。如何避免不幸的發生呢?告訴大家:妊娠是需要準備的。

    ▲▲▲▲▲

    1.夫妻雙方在準備孕育寶寶的前3-6個月要去做一次全身檢查:

    除外慢性疾病,檢查生殖器官是否正常。女方最好在月經結束之后3到7天之內進行檢查,主要檢查子宮卵巢是否發育正常,除外畸形、是否長有腫物,月經是否正常。

    男方最好是在禁欲24小時之后,進行生殖器官的檢查,必要時檢查精液。

    男女雙方應除外高血壓、心臟病、糖尿病、及免疫性疾病等。如果已患有慢性病也不要著急,在專業醫生的治療指導下,病情穩定、指標正常后有計劃的妊娠。

    2.了解自己的例假周期可以有效提高成功受孕的幾率。

    首先明確何時排卵,對于月經規律的女性,記住末次月經的第一天,來月經前14天就是排卵日,而這一天前后的3天就是排卵期。

    比如女性末次月經時間為1月27日,那么1月13日為排卵日,而1月10日到1月16日就是排卵期。對于月經不規律的女性,可以到醫院檢查,并在醫生指導下監測排卵。

    3.對于有煙酒嗜好的育齡男女,備孕期間應禁煙禁酒。

    尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會影響生殖細胞和胚胎的發育,造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大,為了寶寶還是戒掉吧。

    媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。較多的酒精會影響精子和卵子的質量,酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。

    而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙,也會使70%的精子發育不良或游動能力差,不利于胎寶寶的發育。

    媽媽一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒,前一周內絕對別碰酒。

    4.喜愛寶寶的媽媽有的也喜歡養小寵物,比如小貓小狗等,但是貓貓狗狗雖然可愛,卻有可能是弓形蟲的攜帶者,這種寄生蟲通過口腔進入人體內進行繁殖生長,懷孕后可能通過胎盤感染胎寶寶,易導致流產或胎兒畸形。還有喜歡養鳥的媽媽要知道,鳥可能傳播一些病菌。

    建議:孕前3個月將小寵物暫送離別處。尤其不能密切接觸。

    5.不管是什么藥,對生殖細胞都會有一定的影響,特別是藥物標識上有“孕婦禁服”字樣的藥請留心!但如果生病了,要及時就醫,并明確的告訴醫生自己正在備孕中,在醫生的指導下用藥?;蛘叩热嗽倏紤]要寶寶。

    千萬記?。簞e忍著不吃藥、耽誤病情會產生不良后果。

    6.二孩時代來臨,第一次順利妊娠、分娩,不代表再次妊娠還能正常,更需要孕前檢查。

    對于第一次妊娠就并發生有高血壓、妊娠糖尿病的孕婦,再次妊娠前一定要仔細檢查是否已患有慢性高血壓、糖尿病等;

    還要關注兩次妊娠間隔,建議最佳間隔18月以上。對于間隔十年以上的高齡產婦主要面臨“一低三高”的問題,“一低”指懷孕成功率低,有統計數據顯示,高齡孕婦的流產率高達30%;

    “三高”指的是出現胎兒畸形、難產、妊娠合并癥的幾率高。更應該在全面身體檢查基礎上,咨詢醫生后再決定妊娠。

    7.防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題,但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。

    其實,如果工作環境中電腦數量不多的話,應該沒有什么大問題。但是對于從事IT業或是電視臺等需要頻繁、大量接觸電子儀器的準媽媽來說,注意伏案工作一段時間后,起身到工作間以外的地方,換換空氣,改變體位,減少輻射。

    在家里不要成為手機控,少看手機信息,少玩手機游戲,緩解眼睛的疲勞,減少輻射。

    8.孕前的飲食很大程度上都決定了女性受孕的成功率以及胎兒能否健康發育。

    孕前三個月開始補充葉酸可以預防胎兒出現神經管畸形,補充鐵、鈣、鋅等多種微量元素,微量元素的補充主要是營養均衡,有助于母體儲存胎兒在發育期間所需的能量。

    9.備孕期間最重要的是要保持良好樂觀的心態,不要把重心全部放在備孕上。

    要記住精神緊張不利于受孕呦。備孕期間夫妻雙方要合理的運動鍛煉,一般比較適合做一些瑜伽、健美操、游泳、慢跑等不是很劇烈的運動,這樣既可以鍛煉到身體也不會因為運動發生身體拉傷之類的意外,還要循序漸進、堅持不懈。

    最后祝你孕育有備而來,好“孕”相伴,修得正果。

    孕育出健康寶寶,分享過來人的備孕成功經驗


    相信有很多姐妹會為了怎么備孕而煩惱,特別是很想要小孩的家庭??墒怯心男﹤湓谐晒涷灴梢宰屪约航梃b呢?

    看著別人家的孩子都那么大了,難免會有些羨慕,尤其是自己的父母、公公婆婆在家里沒什么事情干,總是會催著自己的兒子和兒媳婦兒給他們生個孫子、孫女帶帶,讓他們的晚年生活過的不至于那么的枯燥無味。

    那么我現在來分享一下我的備孕經驗吧!

    1、其實萬變不離其宗,首先,各位備孕姐妹既然已經開始想要寶寶了,就一定要把自己的身體養好來,之前的不健康的減肥方式等等都要終止了哦。再則就是規律的生活,適度的鍛煉身體,我是從計劃要寶寶開始,大概這樣做了差不多一年。雖然本人很瘦,但是食欲很好。田肥,則出好苗哈~

    2、第1點如果做到了,說明我們都是合格的備孕麻麻了!就可以開始計劃要寶寶了。我備孕時候除了第一點的內容以外,還配合了葉酸等維生素營養品加食療調養,緊接著就是大家關心的如何備孕了!

    3、男性精子檢查:這個必須要做哦!

    女性婦科檢查:尤其支原體這一類的頑固病情,我當時也是在網上查詢了大量的資料,說這個有可能引起流產,或者在懷孕的時候通過陰道傳染給寶寶,出生時候也會傳染給寶寶??傊?,我們的責任就是在知道的情況下,把一切可能對懷孕和寶寶不利的事情遏制住。陰道炎之類的就更加不在話下了。記住一個原則,治療時候不要吃辛辣,心情放輕松,積極配合治療。

    4、備孕,這個是大家最關注部分,我會重點細說我的經歷。我計劃開始備孕的時候,就在網上買了很多排卵試紙和早早孕試紙,因為需要連續監控,所以這兩種量可以大量的買。我買的是大衛的排卵和早早,因為這個牌子的比較準,我是在備孕之前測了2個月找自己的排卵規律,因為這個事情和自身的月經周期以及身體激素有關,每個人都不一樣,因此我認為,參考書的總歸是給我們做個參考,不是么?

    5、關于月經:痛經的女性說明宮寒,本人就是重度痛經者。每次來都會發冷,嘔吐,昏厥,夏天是需要一邊蓋被子,一邊熱得出汗,前3天基本下不了床的相信有痛經經歷的女性應該有體會。我是在調養身體那一年連痛經這個問題一起調理的,喝中藥,鍛煉,注意保暖,不吃冰冷的東西,來月經喝紅糖姜湯。

    最后,祝大家備孕過程一切順利,孕育出健康寶寶!

    男性怎么健康備孕?


    男性怎么健康備孕?男性備孕需要注意什么?備孕可不是一個人的責任,下面來看看如何提高男性精子質量?

    在備孕中,我總是強調女性備孕的重要性,尤其是孕前檢查的重要性,因為女性的身體是經歷孕育過程的,要經受孕育的考驗的。女性的身體必須是健康的,沒有重要臟器的功能異常,否則孕期尤其是孕末期會出現各種并發癥。

    在孕期,胎兒在女性的體內生長,女性的健康、飲食、所處環境也會影響胎兒的健康。媽媽亂吃藥,孩子就亂吃藥。

    而男性,僅僅貢獻一個精子,把精子貢獻出來,能讓女性懷孕,就完事大吉了,至于身體是否健康、是否接觸有害物質,都不影響胎兒。

    但是在女性懷孕前,男性的精液質量決定了女性能不能懷孕。

    嚴重的少弱畸精子癥,會導致懷孕困難甚至不孕。

    怎么提高精子質量?

    減肥

    肥胖男女生育能力的殺手。肥胖男性性能力不足,生育能力也不足。

    戒煙戒酒

    煙酒都能損害精子的質量。同樣長期吸煙酗酒也會導致勃起功能障礙。

    充足的睡眠

    不泡熱水澡不蒸桑拿浴,冬季不要睡電熱毯,一句話,不要讓睪丸長期處在高溫環境中。精子怕熱。

    睪丸之所以外掛,就是要給精子一個相對涼爽的環境。

    預防并及時治療前列腺炎

    炎癥因子會損傷精子。

    不亂吃藥物

    很多藥物有生殖毒性,可以降低睪丸的生精能力。

    滿足準媽咪的葉酸需求,孕育健康寶寶


    葉酸有多重要,葉酸對孕婦意味著什么?補葉酸在時候吃比較好?下面看看如何滿足準媽咪的需求,孕育健康寶貝。

    葉酸對于孕婦來說一種很重要的營養元素,在備孕的前三個月就該開始吃葉酸,很多年輕的準媽媽只知道懷孕后,要多補充葉酸,但為什么一定要補充葉酸,什么時候開始補充葉酸才合適,卻不是很清楚。

    葉酸是一種水溶性維生素,是B族維生素的一種。別看葉酸在人體內的含量很少,似乎不太起眼,但它卻是合成蛋白質和核酸等營養物質的必需因子,在人體內具有不可或缺的作用;葉酸也是胎兒生長發育不可缺少的營養素。

    同樣對于葉酸的服用量也是有一定的把控的,葉酸片主要有兩種,一種是專門提供給未準媽媽和準媽媽的,另一種主要用于治療葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞性貧血。這兩種葉酸片的葉酸含量相差很大,前一種為0.4毫克,后一種為5毫克,相差12.5倍,若是長時間大劑量服用葉酸,會干擾人體內鋅的代謝,導致缺鋅。而準媽媽缺鋅不僅影響自身健康,出現免疫力下降、加重妊娠反應、食欲減退,還會影響寶寶的生長發育。

    除了葉酸片的服用平日飲食方面也應當注意,通過攝取富含葉酸的食物可在一定程度上改善體內的葉酸水平如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、西柚等,這些日常果蔬,能夠為媽咪們及時的補充葉酸。

    雖然一提到葉酸,人們想到的總是給女性服用的,其實男性也是需要補充葉酸的,而男性們卻常常忽略掉這一點,要知道若是男性體內的葉酸含量比擬少,可能會招致精子數量的明顯減少,而男性在備孕的過程中適量的補充葉酸,能夠有效地進步精子的數量。同時對于寶寶的健康而言,也能有效提升質量。

    不得不說,葉酸對于家庭來說變得格外的重要,尤其是對寶寶的健康而言,無論是正在計劃生寶寶的備孕家庭,還是準媽咪們來說,葉酸的補充一點也不能馬虎。

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