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  4. 2022-02-16 21:00 寶寶愛我

    【www.letstakeaselfiehatteras.com - 牛初乳禁令】

    每個媽媽都是非常偉大的,她們辛辛苦苦懷胎十月生下寶寶,用母乳喂養寶寶,這一系列過程都是非常需要勇氣的,都是因為一個母親對孩子的愛。下面就讓“寶寶愛我”的小編特向您推薦""經期十二條禁令,快看看你犯了幾條?"",希望爸爸媽媽們看完這篇文章能夠更加了解備孕和懷孕的注意事項。

    女性每個月都有那么幾天不舒服,而且在這個期間脾氣暴躁,你知道女性在月經期有哪些不能做的嗎?經期十二條禁令,快看看你犯了幾條?

    月經既是女性的好朋友,也是各種婦科疾病的幕后黑手,因此在月經期做好護理是預防婦科疾病的重要手段。雖然許多女性都知道月經不宜吃生冷的食物、不宜劇烈運動、不宜拔牙,但這并不是全部,來看看你還遺漏了哪些重要事情?

    不宜捶打腰背

    例假期間盆腔充血明顯,女性會感到輕微不適,如腰酸、小腿肚或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等,甚至出現疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現象,經期過后便可自動消失,一般無需治療。然而若是這時用力捶打腰背,則會使局部受到震動刺激,導致盆腔進一步充血、血流加速,致使經量增多,于是引起月經過多或經期延長。

    另外女性此時全身和局部的抵抗力較低,子宮內膜剝脫形成創面,宮頸口松弛,如果經常受到來自外部的捶打刺激,既有礙于創面的修復愈合,又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。所以女性在例假期腰酸背痛時應注意多休息,不要隨意捶打腰背,以免引發不良后果。

    不宜慷慨高歌

    在月經期間,女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下發生變化外,聲帶也發生了變化,主要表現在聲帶中的毛細血管充血水腫,聲帶變脆。如果不加控制地高聲大叫,用聲過度,會使原本就容易出血的聲帶毛細血管破裂出血,從而引起聲嘶甚至失音。長此下去會導致聲帶勞損受傷變厚,于是婉轉悅耳的聲音也就變得沙啞、低粗了。

    不宜多吃食鹽

    有的女性平時有吃咸的習慣,但在經前多吃咸食(鹽分多的食物)則不利經期健康。因為食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病,還容易導致經前的極度緊張現象。研究人員發現:要是經前大量咸食,使體內貯存的鹽分和水分過多,在月經來潮前夕,就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀,給經期帶來煩惱。因此有關專家指出,若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食,減少鹽分和水分的攝入量,便可使上述不適現象減輕或消失。

    不宜貿然拔牙

    因為女性在月經期間血小板會有較大變化,在月經的第一天??山档?,直到第三、四天方可回升到原來的數目。另外,月經期間人體子宮內膜可釋放出較多的組織激活物質,能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶,使人體的出血傾向加大。所以在月經期拔牙(或手術)有可能造成出血量較多,易引發傷口感染。所以女性拔牙(或手術)應避開月經期,而且拔牙最佳時間是:在月經過后5~10天左右(即兩次月經之間的一段時間),此時不僅安全出血少,而且不易感染,其他并發癥也少,有利傷口早愈。

    不宜多喝茶水

    茶葉中含有一定量的單寧酸,它能與食物中及血液里的鐵元素相結合,于是直接阻止了胃腸對鐵的吸收,也妨礙了血液內鐵元素的正常利用。經期如過多過濃的飲茶,會造成鐵元素吸收與利用障礙,容易引起缺鐵性貧血。再者,有些女性經期會出現頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適癥狀,而茶葉中的咖啡堿則可刺激神經系統,使這些癥狀進一步加重,給身心健康帶來危害。所以經期女性還是以飲溫開水為宜,最好不飲茶,尤其是不飲濃茶。

    不宜穿緊身褲

    月經期間穿臀同小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液循環,增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫。同時,女性外生殖器的大小陰唇有不少皺褶,汗腺、皮脂腺及陰道分泌物也常積存,故寄生有較多的細菌。穿緊身褲,特別是在炎熱的夏季,不利陰部濕氣蒸發,加上經期血的污染,更給細菌繁殖創造了有利條件,容易引發泌尿和生殖道感染。所以經期應穿透氣性好、吸濕性強的棉織內褲,并注意稍寬松(包括外褲),且要勤換洗,以保持陰部清潔干燥。

    不宜吃油炸食品

    經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,毛細血管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品,使肌膚排泄負擔加重,容易引發粉刺、痤瘡、毛囊炎,以及黑眼圈等。再者,由于經期機體的脂肪和水的代謝減弱,此時再吃油炸食品,易使脂肪在體內囤積,從而增加發胖的機會。所以經期飲食宜清淡,不宜多吃油膩、油炸食品;在保證蛋白質等營養的前提下,還要適當多吃含鐵豐富的食物,以及時補充被經血帶走的鐵質。

    不宜飲酒

    醫學研究表明:女性在月經期間,其體內的解酒酶(如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等)減少,此時飲酒不僅容易醉,而且會使飲酒對肝臟造成比平時更嚴重的傷害,引發肝臟機能障礙的可能性增大。同時酒有通經活血的作用,經期飲酒還易導致經血過多、經期延長,不利健康。

    不宜吃酸辣食物

    研究表明:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物,不利于經血的排出和暢行,尤其是痛經患者更應忌食;辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物,對有些人則會導致盆腔充血、炎癥,或造成子宮過度收縮,使原有痛經者更為加重。因此月經期的飲食應以新鮮、清淡、營養豐富、易于消化為主。

    不宜吃生冷食物

    有些女性平時(特別是在炎熱的夏天)喜吃生冷食品,但在月經期間卻不能這樣做。因為月經期進食冷飲或生拌涼菜等食物,容易使人體產生內寒;而寒氣凝滯可導致血行不暢,造成經血過少,甚至痛經。因此即使在酷暑盛夏季節,月經期也應以溫熱為宜,不能吃冰淇凌及其它冷飲。

    不宜性生活

    月經期間子宮內膜脫落出血,子宮腔的表面有傷口且宮口開放;同時在經血的中和作用下,陰道的酸度降低,防御病菌的能力減弱。如果這個時期過性生活,不僅會造成經量增加、經期延長,特別是性生活時難免將病菌帶入陰道,則易逆行而上進入子宮腔,造成宮內感染,甚至引發附件炎、盆腔炎;若是未能及時徹底根治,還可能導致終生不孕的嚴重后果。因此經期夫妻間一定要克制自己的性欲,杜絕進行性生活。

    不宜劇烈運動

    月經期間,由于性腺的變化,必然會影響到女性的免疫系統,使人的精力、體力以及抗病能力都會有所降低。如果這時從事長跑、跳躍、投擲及扣球等負重量、消耗量較大的運動,不僅會增加經期的不適,而且可引起經量過多和經期延長。因此身體健康、經期正常的女性,在行經期間可進行散步、做操之類的適度鍛煉,以保持正常的血液循環與腹肌、骨鹽肌的收縮和放松,使經血排出更順暢。

    此外,我們即將開放的西寧現代婦產醫院(北院),將依托總院雄厚的醫資實力與先進的管理理念,為準媽媽們提供備孕、孕檢、分娩、產后康復、月子會所、女性健康管理等在內的一站式醫療健康服務,由本省孕產名醫組成的專家與護理團隊,將更安全、更細致的醫療技術與服務提供給您。

    相關知識

    "秘方包你生男生女,你咋不上天呢?"


    很多人都想湊成好字,希望兒女雙全,那么聽到有一些秘方,說可以生男孩可以生女孩都愿意去嘗試一番,真的可以達成自己的愿望嗎?

    二孩政策開放后,好多爸媽都想給自家的大寶湊多一個伴,如果能兒女雙全湊個“好”字,那更好不過了。所以各種求男寶求女寶的秘方,通過各種“門路”出現了。那么傳說中的秘方到底有哪些呢?這些說法有沒有科學依據呢?

    神秘中藥控制胎兒性別

    有些老年人會喜歡為準備懷孕的夫妻介紹“神醫”,說是這些醫生可以依照夫妻倆想要的胎兒性別配方抓藥,通過藥物改變女性體內的酸堿環境,從而可以想要兒子要兒子,想要女兒要女兒,說的神乎其神。你別說,還真的有不少人上當了。

    其實這些中藥只是可以起到調理身體的作用,對于改變女性體內的酸堿環境起不到任何作用。先不說酸堿環境對胎兒性別有沒有影響,單從安全考慮,如果去到的是稍微正規點的醫院,開的是養生保健的藥物尚且沒有副作用,一旦是不正規醫院開的藥,還有把身體調壞的風險,得不償失。

    凝膠決定生男生女

    有人說可以通過凝膠改變女性陰道的酸堿平衡,一度得到了年輕夫妻的青睞,這種凝膠的用法是,想要兒子的女性用“綠膠”,想要女兒的女性要用“粉膠”。在同房前將選定的凝膠加熱融化,再注入陰道內,可以控制陰道的酸堿度。然后女性需要保持腰部抬高的姿勢5分鐘,使溶液完全進入陰道之后再同房。

    這種凝膠之所以被認為可以決定胎兒的性別,是眾人看重了“綠膠”與“粉膠”內的特制酸性或堿性的溶液。但是這些溶液內含有化學成分,對于陰道會起到破壞作用。如果經常使用會致使陰道發炎,嚴重時致使女性不能懷孕甚至導致流產。

    同房前清洗陰道

    有傳言說同房前用一定比例配制的蘇打水清洗陰道,就會生兒子;配制的食醋或者乳酸鈉沖洗陰道,則會生女兒。于是很多女性在計劃要寶寶前,會依照想要的胎兒性別清洗陰道。

    大批科學家進行了反復實驗,發現堿性或者酸性其實對X精子、Y精子都沒有影響。而且據研究表明,如果總是用堿性的溶液清洗陰道,只能破壞陰道內正常的酸性環境,,容易患上陰道炎。

    夫妻越年輕越容易生兒子

    有人說夫妻計劃懷孕時的年齡決定胎兒的性別。越早越易生兒子,越晚越易生女兒。隨著年齡的增長,男性的精子數量就會減少,女性子宮內的堿性分泌物也會降低,因此就容易生女兒。于是計劃要寶寶的女寶的夫妻就會拖滯生育時間,直到成為了高齡產婦。

    夫妻計劃要孩子的年齡越大,確實會影響懷孕的幾率,不過只是降低懷孕的幾率,而并非影響胎兒的性別。如果男性的年齡過大,精子中的染色體就會容易發生異常,容易增加胎兒不健康的幾率。而女性年齡過大,不僅會降低懷孕的幾率,還會在孕期引發高血壓、妊娠糖尿病等一系列病癥,對自身與寶寶都是有危害的。

    生男生女到底誰決定

    在受精卵的形成過程中,男性的精子起著決定性的作用,也就是說生男生女應該是男人決定的;若是含有Y染色體的精子與卵子結合則是男孩,反之則是女孩。但是女性陰道內環境以及女性體內的激素作用等多種因素對男性精子的選擇也有至關重要的影響,因此生男生女是夫妻雙方共同決定的。

    因此建議準爸爸、準媽媽把更多心思放在如何正確的備孕、規律的產檢、產后寶寶人生路上正確的教育和引導上,而不是挖空心思研究如何生男生女。如果太執著于男女性別差異,你可能會輸的很慘。

    易孕體質一般都具有這5個特征,快看看你屬于嗎?


    有些女性想要懷孕卻怎么也懷不上,可是另外有些女性卻一下就能夠命中成功,易孕體質一般都具有這5個特征,快看看你屬于嗎?

    前段時間聽到一個易孕寶媽這樣訴苦:

    “結婚第一個月后沒來月經,我以為推遲了,誰知道就懷孕了,然后生了老大。之后半年多來了月經,剛來兩次又沒了?!?/p>

    “我以為又是推遲了,誰知道又懷孕了,我都不知道哺乳期還會懷孕?,F在老大十四個多月,肚子里的老二五個多月了,明年四月份的預產期,唉,三年抱倆娃的節奏??!”

    雖然這個寶媽的例子有點特殊,不過相信很多易孕女性都有這類似的煩惱,有時候因為偷一下懶就懷上了,真的是防不勝防??!那么,都有那些易孕體質的女性都有哪些特征呢?

    1.月經正常

    都說月經是女性的生理晴雨表,甚至還可以說是健康晴雨表,那些月經比較正常的女性一般身體素質也會比較好,當然也會更加容易懷上孩子。

    一般來說,月經的正常周期是28天,月經來潮大概在5到7天,月經其實會受到很多方面的影響。

    比如生理上,如果內分泌紊亂可能就會出現月經不調;心理上,如果壓力過大也可能會影響月經。所以如果想要盡快備孕成功,不管是生理上,還是心理上都要做好準備。

    2.頭發濃密

    一頭烏黑濃密的秀發是每個女人所羨慕的,其實這不僅僅好看,也象征著女性的健康。而那些經常掉發或者發質干枯的女性,大多是由于氣血不足或者腎氣不足。自然這類女性也不那么懷上孩子,相反,那些頭發濃密的女性就比較容易懷上。

    3.沒有多囊卵巢癥狀

    相信很多女性對于多囊卵巢并不陌生,這類女性往往比較難懷上孩子。對于這種疾病有幾個顯著的特征:

    1.多毛,這里的多毛指的是女性的胡須、胸毛、還有私處毛等體毛生長旺盛。這一點比較好確認,畢竟這是一目了然的嘛。

    2.月經不調。這也是多囊卵巢的一個顯著特征,這樣的情況一般會表現為月經推遲來,有的甚至推遲到三個月或者更久。

    而沒有多囊卵巢的女性是相對來說較容易懷上孩子的,所以如果你遲遲沒有懷上看看是不是問題出在這里了。

    4.有痛經經歷

    相信很多寶媽聽到這這一點都會疑惑,竟然還有這么一種說法嗎?盡管很多人一提到痛經就立馬感覺不好了,但是大多性情況下的痛經都說明了一個問題,那就是證明子宮的收縮力很強,更有利于精子進入子宮。

    當然,這得排除是由于炎癥而引起的痛經,因為這是屬于疾病,需要治療,而前者則不需要。所以,有痛經經歷的女性也是易孕體質的一種。是不是覺得痛了那么久,現在才知道有這好處?

    5.身材適中

    相信對于大多數女性來說,都希望自己有一個苗條的身材,但是過于追求苗條并不是件好事。因為過于消瘦的女性是不太容易懷孕的,即使懷上孩子也不利于保住胎兒。

    當然,與此相反,那些過于肥胖的女性也是不太容易懷上孩子的。當然,并說不是說非得要按照什么標準來,只要身材適中就行,稍微胖一點也沒有關系畢竟這也是因人而異的。

    小結:以上五種易孕體質的特征,你都占了多少條?如果每條都占了還是遲遲懷不上的話,那么最好去醫院做個照影,當然也不排除是南方的問題,總之,祝大家都“好孕”。

    這種女性是易孕體質,快看你是嗎?


    很多女性在經歷了懷孕難的困擾,可是一些女性卻是易孕體質,讓我們一起看看你是不是屬于這種?想要個寶寶是分分鐘的事情!

    懷孕難已經成了現在很多人的煩惱,但是我們卻發現,有些人備孕很久仍然一無所獲,有些人不用備孕卻輕而易舉的懷孕了,難道上帝在造人的時候偏心了?肯定不是的,只是有些女性是天生的“易孕體質”,懷寶寶那是分分鐘的事情。

    小敏就是非常敏感的易孕體質,大寶生下來兩個多月,自己坐完月子之后,老公按耐不住了,本想著剛生完寶寶,而且大姨媽還沒來,應該不會懷孕,可是就是這么一次,小敏榮幸的又懷了二胎,真是太快速了,當別人還在奮力的備戰一胎的時候,小敏的二胎已經播種發芽了。

    其實就是有一些女性是天生的易孕體質,非常容易懷孕,想要孩子那可是非常簡單的事情了,我們來看看易孕體質的女性都有哪些特征:

    一、合適的孕齡(23到28歲之間)

    女性最佳的生育年齡是25歲左右,隨著年齡的增長,女性的生育能力也會漸漸的降低,所以過晚就不適合生寶寶了,而且年齡越大女性的卵子質量會降低,生出的寶寶畸形的概率就會增大,所以女性超過高齡就不適合生寶寶了,一定要注意了。

    女性在23到28歲之間是生育最合適的年齡,而且也是卵子發育最好的時期,這個時期最適合生寶寶了,這一時期女性的身體和心理相對成熟了,生寶寶的風險也相對較小,所以這個時期是女性最適合生寶寶的時期。

    二、身材適中的女性

    醫學研究表明,女性的體重和懷孕率有一定的關系,而且女性身材過于太胖或者太瘦,都是會影響懷孕的,身材太瘦會導致腦下垂體分泌促濾泡素減少,從而會使卵巢產卵功能降低,影響懷孕;相對的,身材太胖會導致體內雄性激素增加,多囊性卵巢癥并發,也會影響懷孕的。所以一般身材適中的女性懷孕會比較快速,容易懷孕。

    三、心情樂觀的女性

    懷孕是件非常美好的事情,只要保持樂觀的心情,就不會影響排卵量,所以懷孕也就沒問題了,但是如果心情低落,整天憂郁,就會影響排卵量,所以就沒那么容易懷孕了。

    要好孕,就要保持良好的心態,樂觀的心情,保持開朗的心情,好孕自會找上門。

    對照這些特征,快看你是易孕體質嗎?

    備孕時,這7種行為, 會阻擋你的“孕"氣!


    很多孕媽都想生一個健康寶寶,那么做好備孕就十分重要,而備孕中有不少備孕的誤區,往往不利于胎兒的健康,下面就跟著小編一起來了解下吧!

    千萬別做下面8件事:

    1.喜歡吸煙

    根據權威醫學協會美國生殖醫學協會的統計,吸煙會降低女性受孕幾率。另外,如果女性吸煙,即使受孕后,也可能對腹中胎兒造成負面影響,甚至造成胎兒畸形。

    2.嗜酒

    有些女人酒量特別好,也經常喜歡喝酒。不過育姐需要提醒大家,如果你們想備孕,最好離酒遠點。因為飲酒過多,排卵障礙會上升,而且通過瑞典的一項跟蹤分析發現,嗜酒的女人比較難懷孕。

    3.壓力大

    現在的女人有來自工作、家庭的壓力,不過壓力過大,懷孕可就難了。有研究發現,女人壓力大小同體內某種酶呈正比關系,而這種酶升高就可能導致懷孕難。

    所以女人們,如果想懷孕,記得要放寬心胸,拋開煩惱,做一個快樂的備孕媽媽。

    4.太胖或太瘦

    有專家指出,女性肥胖與罹患多囊性卵巢綜合征成正比,而患這種病會增加女性不孕的概率。同樣,女人太瘦也容易不孕。因為太瘦的女性瘦素水平會低,而瘦素水平低可能導致月經紊亂甚至停止,從而影響受孕。

    5.長期處于污染環境

    女性長期在工業化合物或者污染物的環境下生活、工作,這也會增加她們受孕的難度。

    6、蜜月時受孕

    由于在新婚前后男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累,體力超負荷消耗,降低了精子和卵子的質量,再加之新婚蜜月時性生活頻繁,也會影響精子和卵子在子宮里著床,降低胎卵質量,從而不利于優生。

    7.過度運動

    很多女人為了減肥或者健康就過度運動,其實,對于備孕的女人來說,是禁忌。因為過度運動會使得女人排卵受到影響。有專家稱,如果女性每周劇烈運動的時間超過5個小時,那么懷孕幾率就會下降很多。

    8.吃全素食

    德國的一項試驗證實,全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組,其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。

    6周后研究者發現,兩組試驗者的體重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象,而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常,月經周期沒有發生變化。

    春節被催生,這樣更好孕!備孕的女性快看看!


    春節到了,不少結婚的女性朋友也面臨著被催生的情況。那么怎樣才能快速好孕呢?需要注意哪些事情呢?

    狀態很重要

    準備懷孕前的身體狀態及心理狀態都是很重要的。身體狀態就是我們身體健康的程度,現在的大家大多處于亞健康的狀態,孕前調理身體尤為重要。再有就是現在節奏快,生活壓力比較大,要學會調節自己的情緒,讓自己有一個輕松愉悅的心情。

    算準排卵日

    想一擊即中,最好的時間就是在女性處于排卵期期間。女性雖然基礎卵泡很多,但是隨著年齡的增長會減少,在育齡期內每個月內也只有那么1-2顆優勢卵子排出,并且存活的時間也是有點短,只有24小時,所以在最佳的時間里與精子的結合就是很重要的了。

    同房的頻率

    即使在排卵期同房,也是有不成功的幾率的。這就和同房的頻率有關了。頻率過高或過低對于精子的質量都是有影響的。精子的質量不好的話,受孕的成功率也是不那么高的。最好的狀態就是每周同房一到兩次,在女性排卵期適當增加。

    娛樂要適當

    春節回家各種的聚會,推是不好推的,畢竟一年也就只有這么一個時間可以聚一聚。但是一定要謹記,不要喝酒,不要熬夜??茖W飲食,適量運動。

    樂觀的心態

    對于催生壓力肯定是有的,但是你要學會去調節,放下思想上的包袱,保持一個樂觀的心態,對于好孕也是很有幫助的。

    五個要點全面評估女性生育力,看看你在什么位置!


    你想要生二胎嗎?但是隨著年齡的增長,你有沒有覺得自己的身體不如從前,五個要點全面評估女性生育力,看看你在什么位置!

    隨著二胎政策的全面開放,有生育要求的高齡女性也急劇增多,越來越多的家庭要為生孩子這件事發愁。根據中國人口協會發布的調查結果顯示,目前,我國不孕不育人數已超過5000萬,占育齡人口的12.5%。

    據世界衛生組織統計,目前不孕不育癥已成為繼腫瘤和心血管病疾病之后影響人類生活的第三大疾病,而在所有不孕癥中,由女方因素引起的占近五成。因此,女性及早的認識生育功能評估方法,進行生育功能異常的自我評估,發現異常及時診治,是解決不孕癥的一個重要方法。

    一、排卵功能的自我評估

    監測排卵可以指導同房,一般來說,在排卵前2~3天至排卵日同房為易受孕期。如發現排卵異常,可盡早就醫,及時診治,為下一步受孕提供機會。

    我們可以從月經周期初步判斷排卵功能,也可以通過測量基礎體溫監測排卵,或用尿排卵試紙準確測算排卵時間。

    1、月經周期的觀察

    正常月經周期一般為23-35日,平均28日。正常月經排卵期在下次月經來潮前的14天左右。

    月經周期不規則的婦女比較不容易受孕,常伴有排卵功能的異常。如月經周期過長,多伴有排卵障礙,排卵機會少或不排卵,常見有多囊卵巢綜合征等。月經周期過短,可能合并卵巢功能減退,黃體功能不全等。這些都可以降低受孕的幾率甚至引起不孕。

    使用基礎體溫(即處于靜息狀態下的體溫,通常指早上醒后不說話、不起床、不活動,立即將體溫表放在舌下,測口腔體溫5分鐘)。一般需連續測3個月經周期,即可繪制基礎體溫曲線圖。

    同時應將生活中有關情況如性生活、月經期、失眠、感冒等可能影響體溫的因素及治療如實記錄。

    我們可以如上圖一樣繪制基礎體溫曲線圖,橫軸坐標表示日期和月經周期日以及同房日,每一小格為1天。從月經來潮的第1天開始,將每天所測量到的基礎體溫度數用小點畫在相應的體溫記錄單的格子中,一直到下次月經來潮的前1天為止,最后將各個小點用直線按順序連接起來,就成為1個月經周期的基礎體溫曲線圖。

    一般在月經后至排卵前基礎體溫比較低,排卵后體溫上升0.3-0.5℃,一直持續到經前1-2日或月經第一日,體溫又降到原來水平。

    基礎體溫曲線圖分類

    a.典型的雙向型體溫:在排卵后,黃體分泌孕激素,體溫迅速上升0.3-0.5度,并持續至下次月經來潮前才下降;

    b.黃體功能異常的雙相體溫:

    (1)體溫上升緩慢

    (2)體溫(指排卵后到月經來的前一天)升高的幅度不足

    (3)黃體期基礎體溫高溫不足12天

    (4)月經來潮后,體溫仍持續在比較高的水平

    c.單相型體溫無排卵的月經周期,缺乏孕激素,體溫雖有波動,但無持續性的升溫。

    2、尿排卵試紙監測

    正常女性體內保持微量的黃體生成素(LH),在月經中期LH的分泌量快速增加,形成一個LH峰,并在此后的28小時內,刺激成熟卵子的釋放,即排卵。

    進一步的排卵功能評估方法:

    進一步的排卵功能的評估包括B超卵泡監測、宮頸粘液涂片分析、血內分泌監測等,需要在醫生指導下進行??梢赃M一步確定排卵功能,準確捕捉排卵信息,明確排卵異常的原因,針對性的進行處理和干預。

    二、子宮功能的自我評估

    子宮具有儲存和輸送精子,孕卵著床,及孕育胎兒的功能,因此,子宮和宮頸因素在生殖功能中起到重要的作用。

    子宮功能的自我評估主要是月經性狀的觀察,月經性狀的改變是婦科疾病的預告。

    月經量的增多或經期的延長,多與子宮肌瘤、子宮腺肌病、子宮內膜息肉等疾病有關;月經量減少可能與子宮內膜損傷、宮腔粘連等相關;痛經多因子宮腺肌病、子宮內膜異位癥、子宮腺肌瘤、宮頸狹窄或粘連所致;異常陰道流血流液可能與宮頸疾病,包括炎癥及腫瘤等有關。

    因此,如果發現自己月經性狀改變,需要盡早就醫,及時干預,改善子宮功能,才能為下一步受孕提供機會。

    月經失調

    1.月經過多

    一般認為正常的月經出血應為20~60毫升,超過80毫升為月經過多。

    以衛生巾的用量大概估計,正常的用量是平均一天換四五次,每個周期不超過20片。假如用30片衛生巾還不夠,而且差不多每片衛生巾都是濕透的,就屬于經量過多。引起月經過多的生殖器官器質性疾病多見于子宮的異常,如子宮肌瘤、子宮腺肌病、子宮內膜息肉、子宮內膜增生等。

    2.月經過少

    月經周期基本正常,經量明顯減少,甚至只有點滴出血;或經期縮短不足兩天,經量也同時減少的情況,均稱為“月經過少”。引起月經過少常見的子宮病理性因素為人流手術或其它宮腔手術后發生的宮腔粘連。宮壁粘附使子宮面積減小,因而出血減少甚至無出血現象。

    3.痛經

    臨床上痛經常分為原發性和繼發性兩種,原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者,故又稱功能性痛經,多見于青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。

    繼發性痛經多因生殖器官有器質性病變所致,常見于子宮腺肌病、子宮內膜異位癥、子宮腺肌瘤、宮頸狹窄或粘連等情況。

    4.異常陰道流血

    其它的與月經周期無明顯關系的陰道流血流液則還要考慮到子宮內膜和宮頸的疾病,包括炎癥及腫瘤等。

    進一步的子宮功能評估方法:

    若發現月經性狀的異?;蚋淖?,接受子宮檢查很重要,以此可以了解病變的性質,進行處理。檢查子宮的方法很多,包括:盆腔B超,子宮輸卵管造影及宮腔鏡檢查等。宮腔鏡檢查可以直視宮腔,提供的信息最準確,并且可以對相關病變進行處理,是宮腔檢查的金標準。

    三、輸卵管功能的自我評估

    輸卵管具有運送精子、攝取卵子及把受精卵運送到子宮腔的重要作用,若輸卵管功能障礙或管腔不通,可導致女性不孕。

    但輸卵管功能的自我評估相對比較困難。長期反復的下腹疼痛、盆腔炎病史可能導致輸卵管功能的異常。而反復流產史、既往宮外孕史及輸卵管手術史更是輸卵管功能異常的危險因素。若有以上高危因素并伴不孕史,因高度警惕輸卵管的異常,及時就醫診治。

    進一步的輸卵管功能評估法:

    輸卵管性不孕臨床上主要包括輸卵管粘連,炎癥及積水等。主要的輸卵管檢查方法為子宮輸卵管通液術、子宮輸卵管碘油造影和腹腔鏡檢查(美蘭通液術)。一般來說子宮輸卵管造影術可作為不孕癥患者初篩的方法,如半年至1年仍未懷孕,再行腹腔鏡等檢查和治療。

    四、其它的女性生育功能評估方法

    其它的女性生育功能評估還包括生殖道功能的評估。性交困難可伴有外生殖器的畸形,如處女膜發育異常,陰道部分或完全閉鎖,陰道外傷后的瘢痕狹窄等。外陰陰道的炎癥可以改變陰道酸堿度,降低精子活力,減少精子在陰道的生存時間,甚至吞噬精子等,也可引起不孕,常表現為白帶的異常。因此,有上述癥狀的女性也需警惕,及早診治。

    五、生育功能異常的診治

    生育功能的異常大部分可以進行治療或改善,需要對其進行全面的專業評估后選擇最佳的診療方案。疾病的程度及患者的年齡是影響療效的重要方面。因此,女性學會生育功能自我評估的常用方法,發現異常及時就醫,有助于不孕癥的盡早診治,為生育贏得時間、創造機會。

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